产妇可以喝豆浆吗？

女士生产后人体较为孱弱，要留意补身体，孕妇的饮食搭配是很重要的。豆桨归属于豆类食品的一种，孕妇能够 每天喝豆浆，但要留意時间，刚产后的女士最好是不必每天喝豆浆，可能会出現腹胀的状况。

1.事实上，针对孕妇，我们不是倡导太早的每天喝豆浆的。豆桨尽管营养丰富，带有许多 对人体有利的营养元素和营养元素，可是豆桨中也带有许多 不可溶的化学纤维，孕妇孕妇分娩后，人体较为孱弱，每天喝豆浆是能够 非常好的补充精力，可是生完孩子前几日最好是不必喝。

2.由于豆桨中的不可溶化学纤维会造成 腹胀，而孕妇的胃肠作用都还没彻底恢复，生完孩子前两个星期不是适合每天喝豆浆的。以后就可以了，可是还要适当，一开始能够 少喝一点，之后慢慢增加率，让胃肠有一个融入的全过程。

3.留意豆桨不可以跟生鸡蛋一起吃。豆桨跟生鸡蛋一起吃会造成不可以被身体消化吸收的物质，进而使豆浆和鸡蛋的营养成分都不可以被身体所消化吸收。豆桨不鞥你空肚喝。有些人觉得空腹喝豆浆营养元素消化吸收的更强，实际上这类见解是有误的。空腹喝豆浆，豆桨中很多的蛋白会被立即转换成发热量而被身体耗费，不可以具有为身体补充蛋白的功效。能够 在每天喝豆浆的另外吃一点全麦吐司、馍馍等正餐，由于这种正餐中带有木薯淀粉，木薯淀粉能够 推动蛋白的溶解，使豆桨中的蛋白可以充足的被身体所消化吸收。

4.不可以过多的每天喝豆浆。前边我们讲过，豆桨中带有不可溶的化学纤维，假如过多的每天喝豆浆便会造成 腹胀，消化不良，乃至会产生腹泻，因此，每天喝豆浆要适当。