红心火龙果糖分高吗

红肉火龙果尽管比白心的价钱贵，可是很多人喜欢，乃至表明红肉火龙果吃了后尿里全是鲜红色的，猜疑其色调是上色的。那麼，红肉火龙果是上色的吗？红肉火龙果糖份高吗？

红肉火龙果是上色的吗

前不久有许多网民体现，在吃了红肉火龙果后发觉尿颜色泛红，担忧是否“中毒了”了……

另据统计，前不久红肉火龙果销售量暴增，该水果营养使用价值较高，但一次不能过多服用。

据中国科学院专家教授详细介绍，吃了红肉火龙果后出現粪便呈鲜红色，是由于这类果子中天然色素成分很高，有一部分天然色素未被消化吸收和溶解，而这种黑色素水溶强，故经尿里、排泄物代谢后将粪便染上鲜红色。

红肉火龙果中这类暗紫色的天然色素对成年人和少年儿童的身心健康均沒有伤害，还对少年儿童具备增强免疫力的功效，“服用一些别的有色板块食材也会使尿里等粪便短暂性地产生改变，这类状况是一切正常的，如果你终止服食，这类状况便会消退”。

那麼，怎么会出現吃完一样多的红肉火龙果，有些人尿里发红，有些人不掉色？这主要是人的身体素质差别引发，例如甲对这类天然色素的消化吸收、吸收代谢工作能力比乙强，在服用一样多红肉火龙果后，甲的尿里可能就沒有乙的尿里掉色显著。

红肉火龙果糖份高吗

红肉火龙果的糖份仅为14%，接近苹果和梨中间，远小于香蕉苹果、榴莲果等新鲜水果。

红心图片的火龙果含有的糖份中70%-80%为葡萄糖，因此它吃起來比不上苹果甜，却冉冉升起血糖值比苹果迅速，这也是很多人建议糖尿病患者、孕妇等特殊家庭不可以吃火龙果的原因。

在血糖控制不错的状况下，吃100g-200g的火龙果（约四分之一个）也不会有哪些问题，仅仅要相对地降低主食中正餐的份量，并且要放到二餐中间吃。

对于孕妇、乳妈等群体，更为能够 吃完，并且火龙果的发肓基本零污染，特别适合孕妇服用，还能减轻孕产期的便秘，仅仅留意不必吃刚从电冰箱拿出来的就行，必要的情况下还可以煮开以后吃。

糖尿病患者能吃火龙果吗

火龙果的清甜味尽管偏淡，但它的糖份也算不上太低，约为14%，高过苹果而小于梨，比香蕉苹果和榴莲果等新鲜水果的糖份低多了，归属于低糖水果之列。

可是，糖尿病人服用火龙果还要很当心，由于糖份的高矮并不彻底意味着着gi值的高矮。例如，葡萄糖的gi值为100，而葡萄糖的gi值仅为23。

而火龙果所带有的糖份中，葡萄糖大概占70%至80%的占比，因此它吃起來尽管觉得并不是特甜，但升血糖值的工作能力却远远地超出苹果。

因而，建议糖尿病患者等血糖值较高的特殊家庭尽量避免吃火龙果。

但在血糖控制优良的状况下，每一次服用200克下列的火龙果瓜瓤都没有很大问题，仅仅要留意相对降低正餐的摄取量，并且最好放到二餐中间服用比较好。