烤箱烤薯条的做法_烤箱薯条的做法

炸薯条是一种老少皆宜，很多人都喜爱吃的东西。自然，现如今大家要想享有到爽口的炸薯条，不单单是仅有在外面的店铺中买来，如果有一定的标准得话，大伙儿还可以自身在家里制作薯条，而微波炉加热烤薯条便是一种较为方便快捷的迅速的方式 。那麼，如何使用微波炉烤制炸薯条呢？下边将开展详细介绍。

一、烤箱烤薯条的作法

1、大土豆刮掉表层的一层薄皮，先切割成大概5mm的厚片，再切割成5mm的粗条；

2、冷水清洗去木薯淀粉；

3、锅中添加冷水和1勺子盐，火灾烧开，等候熬水时在烤盘里铺平锡箔纸，锡箔纸上抹匀一层植物油，大概1勺子，预留；

4、锅中水沸腾后，添加土豆条汆烫2分鐘，捞起来控干水份；

5、添加1勺子植物油和少量盐调料，还能够依据自身的口感添加其他香辛料；

6、将土豆条铺在烘烤盘上，电烤箱挑选左右火加温风作用，230度加热5、6分鐘，放进烘烤盘，烤大概15分鐘，至土豆条表层金黄色起焦。

二、炸薯条的营养成分

1. 与立健脾养胃、健脾利湿：

马铃薯带有很多木薯淀粉及其蛋白、B族维生素、维他命C等，能推动肠胃的消化吸收作用。

2. 宽肠润肠：

马铃薯带有很多膳食纤维素，能宽肠润肠，协助机体立即代谢新陈代谢内毒素，避免 便秘，防止消化道疾病的产生;

3. 降血糖降血脂、养颜美容：

马铃薯能提供身体很多有独特维护功效的粘液蛋白质。能促持消化系统、呼吸系统及其关节囊、浆膜腔的润化，防止心脑血管病和系统的人体脂肪堆积，维持血管的延展性，有益于防止主动脉粥样硬化的产生。马铃薯另外也是一种碱性蔬菜，有益于身体酸碱，中合身体新陈代谢后造成的酸性物质，进而有一定的美容护肤、延缓衰老功效;

4. 补充营养成分、利湿消肿：

马铃薯带有丰富多彩的维他命及钙、钾等营养元素，且便于消化，营养丰富，在欧洲国家非常是北美地区，马铃薯早已变成第二正餐。马铃薯有益于高血压和肾炎水肿病人的康复治疗。

5、降血压功效：

马铃薯具备减肥瘦身、维持血管延展性、排钠保钾等功效，对高血压病人有益。