补气补血养颜粥有哪些

在当代日常生活，女士常常会出現气血两虚的状况。我们都了解气血两虚会让大家常常会出現头晕眼花，手脚冰冷发麻的情况。实际上除开这种，气血两虚还会继续让女士的容颜受到非常大影响，肤色暗黄，不光滑等全是十分普遍，因而在我们的日常生活常常会听见医师建议根据补气补血来让女士的皮肤越来越更为的好，饮食疗法针对气血两虚拥有 非常好的实际效果，那麼补气血补血养颜粥有什么呢？

紫糯米补血粥

原材料：紫糯米、干桂圆、大枣、淮山药、老红糖

作法：将干桂圆和大枣一起放进锅中，添加适量的冷水，大火烧开以后放进准备好的紫糯米及其淮山药，随后小火慢炖直至软烂成粥，出锅以前添加老红糖搅拌均匀，那样就可以立即食用量。

作用：紫糯米、干桂圆及其大枣全是具备非常好的补血补气功效，而山药的营养使用价值也是十分的高，服食以后可以具有很好的益气补血的功效。但是需要特别提示的是，干桂圆尽管可以合理的具有补血补气的功效，可是在我们的人体当中却不易消化吸收，因此 每一次服食的情况下干万不能够过多，防止出现消化不良的状况。

美容养颜补血补气麦片粥

原材料：核桃仁、大枣、龙眼干、燕麦片、老红糖

作法：将核桃仁、大枣一起龙眼干一起放进冷水当中泡开，随后和干净的燕麦片一起放进锅中，添加适量的冷水一起煮粥，出锅以前添加一些老红糖就可以了。

作用：这道菜谱具备非常好的美容护肤补血补气的功效，特备合适女士服食。女士补血补气的养生药膳有什么，这道菜谱便是一个十分非常好的挑选。

紫糯米、燕麦片、大枣、干桂圆等全是很好的补气补血的物件，针对女士的身心健康和皮肤改进拥有 非常好的实际效果，把他们混和在一起做成补气血补血养颜粥，不但让女士皮肤再现青春年少气场，并且还能改进手脚冰冷的状况，使你在接下去的冬天过一个温暖的冬天。