红豆糖水的做法

紅豆也是日常生活普遍的一种豆类食品，营养成分高备受大家的钟爱，并且它能够协助我们具有净心宁心安神健脾胃护肾的作用，在酷热的夏天假如可以熬上一杯红豆糖水得话，还能够合理地协助，我们减温止渴，而对女士滋补养生人体也是有非常大的作用，那麼下边我们就一起看一看红豆糖水的制作过程，

红豆糖水尽管做为最一般的一种甜点，但如今早已愈来愈非常容易遭受大家的钟爱，因为它不但味儿甘甜并且紅豆的营养成分高，在夏天冷冻过的红豆糖水，口味也是让人无法忘掉。

红豆糖水的做法大全

紅豆有净心宁心安神、健脾胃益肾作用，夏季，熬一杯红豆糖水，不但止渴，并且滋补养生哦。 　　紅豆糖水的做法

紅豆500G、白莲子30G、百合花10G、大枣4颗、老冰糖约500G。

作法：

1.先泡干净紅豆、莲籽、百合花，大枣冷水泡浸两小时;

2.煮沸水，把紅豆(和浸豆水)也有大枣、莲籽、百合花放进锅中;

3.烧开后用中温火煲两小时，最终才用火灾煲大约三十分钟;

4.煲至紅豆起沙和也有适度的水份，就可以放糖调料，糖度依据每个人挚爱。

留意：

1、紅豆无须浸长时间，数最多是一到两个小时，没空的可以不浸，也不能用热浸水。

2、半途能够放水,但豆和水的占比就得看本人爱好了，自然红豆馅不可以煮出去太少豆，红豆汤就可以稀一点。

3、老冰糖要在最终才下，要不然紅豆便会煮不烂了。

4、最终改用火灾煲是以便紅豆能煲散成沙。

作用：

紅豆有净心宁心安神、健脾胃益肾作用，添加莲籽、百合花更有锁精养血、活血、强壮骨筋等功效，能冶疗肺燥、干咳嗽，提高内脏器官魅力，提高精力。

由于在夏天的情况下大家的情绪非常容易出現心烦等各种各样状况，并且容易上火也常常会影响着大家的情绪，所以说喝一碗红豆糖水，就可以协助你净心宁心安神，沉定你心浮气躁的心里，那样就可以给你轻轻松松渡过酷热的夏天、