十大补气食物有哪些？

气虚便会造成体弱多病，气虚是中医学的一种叫法。气虚体弱多病是能够调养的，最常见的调养方式便是药品调养和合理饮食。合理饮食的方式是非常简单，也较为合理的。能够补气的食物有很多，可是可能对合理饮食不太掌握的人，就不清楚究竟应当多补充点哪些食物，下边我们就来介绍一下补气血的一些食材。

马铃薯补胃气：

由于对身体有众多好处，马铃薯又被称作“地底新鲜水果”。马铃薯滋补胃气的作用突显，除此之外还具备养血祛毒、促进消化、减肥瘦身降血脂、活血化瘀消肿、养血强身健体、美容护肤和延缓衰老等作用。马铃薯带有丰富多彩的钾、钙、铁、镁等身体所必不可少的营养元素。马铃薯食品风靡世界，这和它本身丰富多彩的营养成分不无关系。