自制红豆薏米茶

紅豆和薏仁米这二种食物是在大伙儿日常生活经常会出现的，由于红豆薏仁对身体所充分发挥出的作用十分明显。紅豆和薏仁米不但能够去湿身体排毒，还能够养颜美容，因而女性朋友理应多吃一些红豆薏仁，可是在生理期的情况下不必吃红豆薏仁，由于那样非常容易引起经痛状况。而吃红豆薏仁的情况下可以吃红豆薏米粉，还可以喝红豆薏米茶，可是自做红豆薏米茶的方式有什么呢?

红豆薏米粉和红豆薏米茶哪个好

理论上而言，红豆薏米粉和红豆薏米茶是一样的好。二者营养元素和作用全是一样的，全是要是由红豆薏仁做成的。也有，便捷水平二者也类似，全是用沸水冲调就可以，非常简易。这也是他们两比照红豆薏米粥非常大的优点。终究熬粥太耗时间，又要提早泡，也要熬好长时间，很多人坚持不懈不出来的。

自然，具体中，需看你喝红豆薏米茶时是否把泡茶用的红豆薏仁一起吞掉，吞掉了那么你获得的作用、功效、营养成分和红豆薏米粥就一样了。但若是只饮水得话，那麼红豆薏米粉好于红豆薏米茶。

红豆薏仁炒过后再煮茶

生薏米性凉，立即煮开服用会出现寒性之气，服用后伤阳有造成 本身寒性，而炒过的薏仁米沒有寒性之气了，服用对人体更强。也有，炒过的红豆薏仁非常容易泡烂，里边的成分能够更强的泡起来，去湿气实际效果更强。

红豆薏米粉如何吃

1、用勺子舀3勺放到杯里。一次大约30克放到杯里。

2、按自身喜爱的粘稠水平，添加适量的开水搅拌均匀。

3、一般不需要放糖，假如喜爱清甜味重一些的可小量再加一些糖。

5、充好后立即服用就可以。

红豆薏仁如何泡水喝

1、用手抓一把炒好的混和红豆薏仁放到水杯里。

2、用刚煮沸的沸水冲调，闷一段時间饮水吃红豆薏仁。

tips：红小豆和薏仁米炒过后有一定的躁热之气，每天泡茶服用后会出現容易上火、咽喉肿痛等状况。因此 并不建议每天泡茶服用哈，最好是一周服用2到3次。