香蕉飞饼的做法介绍

香蕉苹果是我们无论在商场還是水果超市常常看到的新鲜水果，价钱也是较为经济实惠的，而起很多人都了解香蕉苹果很高的营养成分，并且还能合理的调整便秘，可是针对香蕉的吃法，很多人全是挑选立即服用，或是拌成水果沙拉，实际上香蕉苹果的服用方法比较多，香蕉飞饼便是一种用香蕉苹果制成的特色美食，下边一起学习下香蕉苹果飞饼的做法 。

香蕉苹果是淀粉质丰富多彩的有利新鲜水果。味甘寒性，可清热解毒润肠通便，推动肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不适合。依据“热者寒之”的基本原理，最合适躁热人员享受。痔疮流血者、因躁热而导致胎动不安者，都可以直接生吃蕉肉。

民俗秘方更有效香蕉苹果炖老冰糖，治疗咳嗽痰多；用香蕉苹果煮酒，做为饮食疗法。近现代医药学建议，用香蕉苹果能冶疗高血压，因它含钾量丰富多彩，可均衡钠的欠佳功效，并推动体细胞及组织生长发育。用香蕉苹果可治疗便秘，因它能推动肠胃蠕动。

早饭午饭和晚饭各自吃一根香蕉，可以为身体出示丰富多彩的钾，进而促使人的大脑血块概率减少约21%。

法国科学研究工作人员表明，用香蕉苹果能冶疗抑郁症和心态躁动不安，因它能推动人的大脑代谢内啡化合物。它能缓解焦虑不安的心态，提升工作效能，减少疲惫。

原材料：香蕉苹果2根，生鸡蛋1个，原汁原味飞饼皮4张

香蕉苹果飞饼的做法：

1.飞饼皮从冷藏室取下后，室内温度放到稍微蒸软。再稍微擀薄擀大点，放冷藏室松弛15分鐘上下。

2.香蕉苹果削皮切小傅。

3.生鸡蛋打撒成鸡蛋液预留。

4.将松弛好的飞饼皮整产生四边形，对半割开。一半当基座，一半做顶盖。

5.在基座的一片正中间，摆上香蕉苹果丁，四周再刷一圈鸡蛋液。

6.盖上顶盖，把四周用叉子压出来齿状，用水果刀在顶盖的飞饼皮上横划两刀。

7.把搞好的香蕉派通常冰箱冷冻10分钟上下取下，表层刷上一层鸡蛋液。小烤箱180度，烤25分鐘上下至表层金黄色就可以。

香蕉苹果飞饼的做法非常简单便捷，实际上平常香蕉飞饼做为早饭也是一个非常好的挑选，那样又能提升我们平时饮食搭配的多元化，又能做到饮食搭配平衡，是一件很开心的事，赶紧动手能力为亲人做上一次不一样的早餐吧。