减肥榨汁配方

许多女士在减肥瘦身的情况下都害怕吃一些糖份较高的新鲜水果，可是长期性不要吃新鲜水果得话不仅会让身体水份降低，也有可能导致人体营养不良。实际上在减肥瘦身期内能够 喝一些新鲜水果榨出的水果汁，减肥瘦身打汁秘方有很多，下边详尽给大伙儿详细介绍几类合适减肥瘦身阶段喝的水果汁，有需要的能够 来了解一下。

一、西红柿凤梨汁

原材料： 西红柿2只，菠萝Z片，糖1一茶匙，水200ml。

作法： 1、将西红柿清洗、切割成小块预留;

2、把蕃茄片和菠萝片各自放进榨汁机中，倒进糖、水拌和，压榨水果汁;

3、用不锈钢筛网过虑至瓶中，倒进杯里便可食。

作用： 这款自做减肥果汁具备抑止牙齿出血、养颜美容之作用。西红柿中带有维生素D、Bl、B2、C、胡罗卜素等，及其柠檬酸钠、苹果酸、蛋白、人体脂肪、糖份、钙、磷、铁、西红柿碱等。此外，西红柿中的阿拉伯胶还具备润肠作用。

二、莴笋西瓜汁

原材料： 莴笋、甜瓜、纯蜂蜜。

作法： 1、莴笋清洗，放进开水中焯一下，随后切条打汁。

2、苹果肉挖到，去籽打汁，随后将二者混和。

3、能够 添加少量的纯蜂蜜提高水果汁的味儿。

减肥原理： 这款自做减肥果汁往往受欢迎，是由于其常用食物莴笋中带有很多的甲基纤维素和水份，是清肠排毒身体排毒的最好蔬菜水果，并且发热量极低;而甜瓜则可以为人体补充水份，消肿利尿，且可以综合性莴笋的苦涩味，二者是十分非常好的配搭。

三、香蕉苹果李子果汁

原材料： 香蕉苹果、李子果、纯蜂蜜。

作法： 1、香蕉苹果削皮，放进果汁机中榨出浓稠的香蕉汁。

2、李子果清洗，核取下打汁。

3、把香蕉汁倒进杯里，随后上边倒上李子果汁，能够 放进少量的纯蜂蜜提升润肠实际效果。

减肥原理： 李子果是夏天常见的水果之一，它的味儿酸甜可口，另外又具备很多的营养元素。而香蕉苹果则能出示较强的饱腹感且促进消化，这二种食物打汁在餐前食用可以合理的加快新陈代谢，具有减肥的功效。