奥尔良鸡胸肉的做法

奥尔良腌料是很好的一种调味品，我们平常日常生活常常都是吃到奥尔良烤鸡、奥尔良烤翅等美味可口。实际上，鸡脯肉也是能够 应用奥尔良佐料开展腌渍的，做出去的美味可口让很多人都十分的钟爱，假如想自身亲手做得话，能够 掌握下奥尔良鸡脯肉的作法。下边我们就看来一下吧。

原材料

鸡脯肉 2块

新奥尔良烤翅调味品 1包

油 少量

孤胆车神鸡脯肉的作法

1.准备好鸡脯肉和新奥尔良烤翅调味品

2.将鸡胸肉解冻，把鸡脯肉的油筋除掉，斜切成片

3.将新奥尔良烤翅调味品放进盆里，添加少量水稀释液

4.将鸡脯肉放进调味料包中，腌渍三十分钟（我水加多）

5.锅烧热，放进少量油烧开，转文火

6.将鸡脯肉一片片放进锅中

7.煎至略微黄翻个面

8.随后转中火灾，煎至双面焦焦的

9.控干油散装盆

鸡脯肉

鸡脯肉，是鸡的身上较大的二块肉。普遍鸡脯肉，鸡脯肉是在胸部里侧的肉，样子像头饰，胸口肉。肉质地鲜嫩，味道美味，营养丰富，能滋补养生养生保健。

鸡脯肉蛋白质含量较高，且易被身体消化吸收入运用，有提高精力，健壮人体的功效，含有对身体发肓有关键功效的不饱和脂肪酸类，是我们中国人平衡膳食中人体脂肪和不饱和脂肪酸的关键来源于之一。

营养成分

鸡脯肉蛋白质含量较高，且易被身体消化吸收入运用，带有对身体发肓有关键功效的不饱和脂肪酸类，是我们中国人平衡膳食不饱和脂肪酸的关键来源于之一。鸡脯肉有温中养血、补虚填精、健脾养胃、活血脉、强筋壮骨的作用。脂肪率3%，蛋白质含量20%，合适减肥瘦身减脂增肌服用。