家庭七日食谱

大部分的家中女士還是处在一个煮饭的部位，尽管说中国的美食许多 可是考虑到好一日三餐的配搭也是一件很烦恼的事儿。人是铁饭是钢，归根结底每日吃什么叫很多人都关心的一个问题，可是伴随着日常生活标准越变越好，人的食欲也愈来愈刁，要想作出另亲人令人满意而又不反复的食材并不是一件非常容易事，下边给大伙儿强烈推荐一个家中一周的菜谱。

星期一

早饭：馍馍，牛乳（或酸奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

中餐馆：白米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。

晚饭：小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

星期二

早饭：窝窝头、牛乳（或酸奶）、茶叶蛋1个、腐乳

中餐馆：白米饭、肉末茄子、家鸭海带汤。

晚饭：干煸豆角、白米粥、芝麻汤圆、青椒炒肉。

星期三

早饭：大包子、牛乳（或酸奶）、咸鸭蛋（一个半）

中餐馆：馍馍、大豆烧牛肉、干煸四季豆、蛋花汤。

晚饭：凉面、清炒菠菜、青椒土豆丝。

星期四

早饭：花卷馒头、牛乳（或酸奶）、煮荷包蛋1个

中餐馆：白米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、萝卜海带排骨汤。

晚饭：豆桨或白米粥、葱油饼、辣椒芹菜肉丝。

星期五

早饭：菜包子、牛乳（或酸奶）、

中餐馆：白米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。

晚饭：莴笋大包子、番茄炒蛋、肉沫烧豆腐。

星期六

早饭：吐司面包、牛乳（或酸奶）、煎蛋1个

中餐馆：白米饭、五香鱼、绿豆芽炒胡萝卜、香菇汤。

晚饭：馍馍，玉米粥、番茄炒蛋、宫保鸡丁。

周末

早饭：花卷馒头、牛乳（或酸奶）、煮蛋1个

中餐馆：白米饭 木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。

晚饭：韭菜猪肉水饺、豆豉油麦菜、肉沫炒豇豆。