养胃又容易消化的食物

胃这个地方对我们身体是十分关键的，假如一个人的胃出現了问题得话，是会造成 许多的病症跟不良影响出現的，这种病症一般而言全是对身体有一定的伤害的，我们的胃是需要好好地维护保养的，因此 我们一般吃的东西全是应该是那类健脾养胃又非常容易消化吸收的食材，那麼健脾养胃又非常容易消化吸收的食材是啥？

冬瓜。《本草纲目》载冬瓜温性，味甘，入脾、肝胆经，消炎除菌、止疼。其所含的丰富多彩阿拉伯胶，吸咐并列病菌物质铅等，具有身体排毒功效。阿拉伯胶可维护胃里免遭刺激性，降低溃疡。能用冬瓜熬粥或汤，滋润胃肠。

洋白菜。洋白菜被称作纯天然胃菜，曾是世界卫生组织组织强烈推荐的最好蔬菜水果之一，它含有的维生素B121及维生素U，不但可抗胃里溃疡、维护并修补胃粘膜组织，还能够维持胃里体细胞活跃性充沛，减少变病的概率。

红萝卜。红萝卜茯苓功效甘平，中医学觉得它温阳化柔肝，利脾膈，有健食之效。丰富多彩的胡罗卜素可转换成维生素D，能清目宁心安神，增加抵抗力，预防呼吸系统疾病。

苹果。苹果味甘、性凉，可健脾胃补气血益胃，生津解渴燥，适合脾虚食滞、胃阴亏虚、肾阴虚胃痛等症。煮开的苹果能够健脾养胃止腹泻，熟吃除一部分维他命遗失外，苹果绝大多数营养元素均可保存。煮过的阿拉伯胶会具有吸咐的功效，那样会更非常容易消化吸收有毒物质。

地瓜。地瓜性温，味甘，健脾养血。《纲目拾遗》记述：柔肝，养胃，肥五脏。常吃红薯有健脾养胃、促进消化等作用，但地瓜尽管健脾养胃，却要还记得不可以多吃哦。

石榴。中医学觉得味儿香甜的石榴具备生津解渴，润肺的作用，而味儿酸酸的的石榴能够医治腹痛腹泻等病症。此外，石榴中带有单宁酸、维他命C、柠檬酸钠、苹果酸等多种多样有利于消化吸收和降低血脂的物质，针对调理脾胃有一定的作用。石榴籽不太非常容易消化吸收，胃肠不好的人能够连籽嚼嚼，随后吐出。