10分钟简易晚餐

绝大多数大家在做晚饭的情况下便会感觉较为艰难，具体晚饭是有十分简单的作法，由于晚饭不是需要吃的太过度繁杂，如果是吃太繁杂会促使消化道越来越不太好，可以吃些半流食，或是是熬汤来喝，这全是能够 调养好自身的人体，例如毛血旺，这也是一种营养成分较为多种多样的特色美食。

平菇黑木耳大枣蒸生鱼

原材料：生鱼一条1斤重，平菇6个，黑木耳6朵，大枣6粒，葱3毫纸，姜少量作法：生鱼清洗，切折数段，姜切条，放左D米酒、盐； 平菇/黑木耳事先浸泡软切条，红枣去核，所有铺好，水滚下来锅蒸，蒸5分鐘搞定； 蒸好鱼后，撒D剁碎的葱段，淋D热的油(书话D油一定要烧到起烟)，最终仲加左D之后生抽。

毛血旺

原材料：鲤鱼一条2.5斤至3.5斤，绿豆芽一斤，生姜沫、米酒、胡椒粉、味精、葱段、辣椒干各适当。

做法：血压将鲤鱼治净，切成片，过热水，捞出，煨盐、米酒、木薯淀粉和鸡蛋清。血液豆芽菜清洗后，沸水氽烫，捞起来放进盆的最底端，加盐。补充在炒菜锅里加平时烧菜三倍的油，油烧后放进葱、姜、蒜、麻椒、小辣椒文火爆锅。出味后加温水，煮沸，将鱼肉放进，5分鐘后把煮好的鱼及所有料汁倒进盛豆芽菜的盆里。负重另置一锅，倒进很多油(以将盆里的鱼和豆芽菜所有吞没为标准)。待油热后，添加多个麻椒及辣椒干，用文火渐渐地炝出香气。足月朝天椒色调快变时，马上熄火，把锅中的油及麻椒朝天椒一起倒进鱼盆里。

煮干丝

原材料：江苏特产方干一块，香肠、蘑菇片、木耳、鲜虾、豆尖、毛笋、盐、味精、大骨汤。

做法：血压方干、香肠、木耳、毛笋切割成5公分长的细条，放进清浸水一下，使干丝分离，滗去水，放进器皿内，略放盐，加开水侵泡三次，每过三十分钟上下拆换沸水一次，再用冷水过清，捞起来控干。

开洋加温开水稍浸，放到小盘子内加酒，上笼或隔水蒸透至涨胖。血液炒菜锅烧开，下花生油35克，滑鲜虾捞起来。锅内大骨汤，放进干丝，速用灶火烧滚一二分钟，再加酒、盐，移文火烩煮10分钟，使干丝涨胖，吸足鲜香。起锅前续用旺火烤开，淋上熟花生油。干丝倒在汤盆里，香肠丝、鲜虾撒在上面，连汤上既成。