孕妇可以吃吊瓜子吗?

葵瓜子是日常生活最普遍的特色美食之一，它归属于干果一类，其营养成分丰富多彩，含有植物油脂成份和营养元素，对补充人体需要十分有效，而吊瓜子是在其中营养成分十分高的一种，备受大家的钟爱，吊瓜子的味儿也十分的脆爽，并且具备养生保健的作用，下边就讨论一下孕妇可以吃吊瓜子吗?

孕妇适当吃一些吊瓜子是很好的，吊瓜子中带有丰富多彩的维生素E(100克吊瓜子含维生素E

249mg)，能够营养成分皮肤，消除皱纹，调养身体，防衰老，怀孕期间吃一些吊瓜子可以具有一定的肌肤护理作用，并且吊瓜子中带有丰富多彩的植物油脂、柠檬酸、碳水化合物、肽类及含糖量等多种多样营养元素，不但对心脑血管系统和消化道都能具有非常好的养生保健的功效，另外对糖尿病有一定的医治功效，因而孕妇高血糖的孕妈妈还可以安心服用。

但是吊瓜子吃多了易上火，并且长期性吃瓜瓜子皮会很多的带去大家的唾沫，唾沫过多外流，会造成龋齿、口腔溃疡、牙龈炎、消化不良等病，并且还使味蕾迟缓，食欲不佳，因而孕妇在吃的情况下要留意适当。

常见问题

1、留意吃瓜子的量

葵瓜子吃的过多，会造成气体持续伴随着咽下嚼碎的瓜子进到肠胃，造成消化道内腹胀而造成呃逆、腹胀、腹痛等腹部不适感病症。一次性吃瓜量过多，必定会消耗很多唾沫和胃酸，影响一切正常食物的消化，造成消化不良等病症。因而，出現胃病也是有可能。因此一定要控制美味葵瓜子的总数。

2、尽可能用力剥瓜子

一些百味葵瓜子会上色，假如用嘴吃瓜，会把过多的色调、尘土等脏东西吃到口中，不环境卫生。因而尽可能用力掀开葵瓜子吃，并且针对这些盐霜的葵瓜子还能防止吃的嘴疼。

3、吃瓜子另外多饮水饮茶

葵瓜子原本并不是造成热性食物，主要是炒过之后特性起了转变，多吃完便会造成虚热上边。因而吃瓜子时要多饮水，能够喝一些绿茶叶等普洱生茶，能具有非常好的去火功效。