橙子什么时候吃效果最好？

橘子是很普遍的一种新鲜水果，也就是大伙儿熟识的黄果，橘子在中国的生产量很高，绝大多数人都能够吃。橘子带有丰富多彩的维C，此外还带有阿拉伯胶、糖原及其苹果酸等营养成分，吃橙子能够 处理消化不良，饮酒以后吃橙子还可以醒酒，那麼橘子何时吃最好是呢？

第一、橘子餐前吃好還是餐后吃好

橘子能够 在餐前吃还可以在餐后吃。

吃橙子的時间不一样，其作用功效的着重点也不一样，橘子是一种既能够 餐前吃，还可以餐后吃的新鲜水果，可是不适合与进餐时间间隔靠近，应隔一段時间再吃为好。

第二、餐后三十分钟吃橙子最好是

餐后三十分钟吃橙子或是是喝果汁，能够 消除餐后的油腻之感，而且还有利于消化吸收，消消化不良，而且在吃完较为重囗味的食材以后，吃橙子还能具有生津止渴的功效，有益于润肠，而且肠道的甜酸味道还能够令人觉得心旷神怡，让我们的中午有一个好的情绪。

因此总体来说餐后喝上我们都能够服用橘子，而且我们也看到了橙子的营养使用价值是十分突显的，由于橘子带有身体必不可少的多种营养元素、矿物、蛋白等营养元素，常吃橙子，可以推动人体的身心健康，进而做到预防传染病、美容养颜的实际效果，可是有营养成分的新鲜水果还要适当的吃，一次性吃太多的橘子也会非常容易伤肝火，发虚火的，你一定要控制橘子的摄取量。

第三、橘子空肚可以吃吗

橘子不宜空肚服用。

橘子是一种偏凉性水果，并且带有丰富多彩的酸碱性成份，空肚服用非常容易刺激性胃肠，对胃粘膜导致一定的损害，造成反胃酸、恶心想吐、反酸水、脾胃虚弱等身体不舒服的病症。