宝宝辅食丝瓜的做法

小宝宝来到一定的年纪就需要渐渐地刚开始做宝宝辅食随后戒奶，宝宝辅食的味儿和营养成分都很重要，用黄瓜来做宝宝辅食得话针对婴儿上火的状况很有实际效果。我们能够采用西红柿、黄瓜也有虾米皮这三种食材，加虾米皮是以便提味，黄瓜是清热解毒额功效，而西红柿便是充分考虑小宝宝口感的喜好了，香甜可口使小孩都喜爱的。接下去给大伙儿详细介绍这道菜的做法。

黄瓜清热凉血，西红柿清热解毒解渴

我她们配搭了健脾开胃降火、易于消化的小米粥来喝

西红柿呈酸性、黄瓜香甜，虾米皮提味

这3种配搭组成，就算不用调味品口感一样超棒

不论是大宝宝

都能轻轻松松喝下一海碗！

春天平均气温转变显著

针对身体肝火较旺，身体素质属“电热扇”的小宝宝而言，很易上火

对于这种状况

我一直以来的作法是给宝宝调整饮食搭配

就可以具有防止和輔助功效

例如今日这款祛火的营养粥就会有非常好的实际效果

也要多给婴儿喝水

多吃一些清热解毒汁多的新鲜水果、蔬菜水果

例如荸荠、东瓜、梨子、茄子、黄瓜、萝卜、西红柿等水果蔬菜

另外，一定要降低肉类食品、干果、油腻感类和煎炸类食材哦！

1. 参照个月：10月以上

食物提前准备：黄瓜60g、虾米皮5g、番茄1个、大米粥1碗

烹制時间：20分钟

难度系数剖析：初中级

2. 虾米皮提早用冷水侵泡三十分钟。

我给宝宝做宝宝辅食常常用虾米皮来调料，一来能够降低食盐的摄取，顺便还能够给宝宝来补钙！但不论是我的这类含钠量很低的天然的淡干虾米皮還是一般的干虾米皮，全是要控制量的哦，一天不可以超出3-5克。

3. 西红柿清理干净，在背部划十字刀。

4. 放到碗里用沸水侵泡一分钟，除掉西红柿皮。

西红柿皮难以消化吸收咬合，因此 每一次我全是先把皮除掉。

5. 将西红柿先切片再切末。

6. 黄瓜削皮切成片。

黄瓜汁有“佳人水”之称，带有丰富多彩的维生素b21、维他命C，可是黄瓜的化学纤维较为粗，腹泻期内的小宝宝不建议服用哦！

7. 锅烧热刷一层油。

8. 西红柿放进锅中爆锅出汁。

9. 添加黄瓜煸炒一分钟。炒好的黄瓜会变松，西红柿汁彻底包囊住黄瓜，那样才会进味哦！

10. 添加煮好的小米粥一同煸炒。

待料汁粘稠的情况下放进虾米皮再煮1-2分鐘就可以起锅，1岁以上小宝宝能够加少量盐调料。