薏米去湿气的正确做法

薏仁米是我们平常日常生活之中较为普遍的一种杂粮，它在调养身子层面的实际效果是非常好的，尤其是具备祛除湿气的功效，在健脾养胃层面的实际效果非常好，具备非常好的清热去火去湿气的作用。要想做到薏仁米除湿气的作用，作法层面一定要有一定的留意，最好把薏仁米炒一下，熟薏仁米的祛湿功效会更好。

薏仁米都能去除什么湿浊

脾管消化吸收水液，但若是脾虚了湿浊又会困脾。脾属土，我们就把脾比成地面，晚上睡觉淌口水，仅如同江河主汛期河流增涨越出了河道，给地面产生水灾，事实上也有许多方式的水灾会给地面产生伤害。

像脾虚湿热排不出去便会出現水肿;湿浊停在肠胃，人便会大便稀溏、腹泻;跑到下边会转化成脚气;流注骨节，则四肢发胀疼痛，伸屈不好，并且湿浊有一个特性是厚重，关节痛的另外身体还会继续觉得十分厚重乏力;湿浊也有秽浊的特性，“浊”便是浑浊，比如有一种症状叫淋浊，便是小便混浊不清，此外女士清稀浊白，也是湿浊的反映。

看过上文，大伙儿是否了解了湿浊对身体都有哪些伤害了吧，下边大伙儿就一起来看一下怎样吃薏仁米去湿气湿寒吧。

有些人要说，湿浊的主要表现太多了，不可能哪些的湿症都可用薏仁米吧?确实如此，湿浊主要表现各不相同，解决他们的方式 也各有不同，但薏仁米在去湿气去湿上运用還是很普遍的。

但是这儿我想告知大伙儿的是，薏仁米生用和中药材炮制的实际效果是不一样的。主要表现在哪儿呢?

生薏米偏寒性，芳香化湿最内行，能够祛湿除风、清热解毒放脓、除痹止疼，对小便不畅、水肿、脚气和风湿病疼痛等成效显著。

薏仁米炒着吃的方式 去湿气实际效果能翻番

1、薏仁米炒着吃的方式 ，我们最先要采用净薏仁米用慢火炒，至微淡黄色、凸起时取下，晾凉，略微焦斑，微香。中药材的泡浸方式 里，也有一种是将药品与麸皮拌炒，即麸炒薏米。

2、锅热后先撒进麸皮，使用量为薏仁米的十分之一，加温到起烟时，添加净薏仁米，炒至表层呈淡黄色凸起时取下，筛去麸皮后放凉，略微香味。简易说下这一香味。依据中药材炮制水平的不一样，一般分成把药炒黄、炒焦和炒炭。而炒黄是指用慢火炒成中药材原有的香味，或凸起、崩裂时为度。

3、炒黄能缓解药的过偏之性，另外释放的香味，也有行气开郁的功效。

炒薏米比麸炒的去湿实际效果好点

健脾胃渗湿。例如有些人容易拉肚子，了解薏仁米能医治脾虚泄泻，便常常煮些薏米汤来喝，却看不到哪些实际效果，不清楚问题出在哪儿。这更是由于它用的生薏米，性偏凉，假如用炒过的薏仁米熬粥或取一匙煮茶喝，实际效果便会很显著了。而麸炒的比单纯性炒薏米健脾胃功效更突显。

为何添加麸皮

中医学觉得，具备健脾功效的药品，历经麸炒可提高功效，缓解一些功效强烈的药品的药效。如果是脾胃不好，一直没有食欲东西，要不吃点就腹胀，总感觉难受，这时候在白米粥中放一把麸炒薏米一起煮着吃，就能合理减轻食滞、腹胀。

如今我们把薏仁米生的、炒的、麸炒的各有作用讲明白了，转过头来再看一下一些普遍使用方法。