能降血糖神奇零食

糖尿病是一种较为常见的疾病，在中老年人的身上多发，糖尿病人控制饮食是十分关键的，可是针对大部分的病人来讲在三餐闲暇還是爱吃一些零食来垫垫腹部。那麼哪些零食合适糖尿病人呢?下边给大伙儿详细介绍合适糖尿病患者的零食推荐，供大伙儿参照。

核桃仁

核桃仁从古至今有“长寿果”的美誉。带有脂肪酸，并且90%不是饱和脂肪，在其中脂肪酸、亚麻油酸等是组织细胞生长发育和升级的关键物质。核桃仁还带有丰富多彩的B族维生素和胡罗卜素及少量的锰、锌、钼等原素，可保护视力和防衰老。

葵花仁

葵花仁带有丰富多彩的动物油脂、多种多样营养元素和维生素E。葵花仁还带有蛋白质食物，可与各种各样肉类食品匹敌。民间故事葵花仁能治失眠，提高记忆力，对防止癌症、高血压和神经衰弱有一定的功效。

南瓜籽

南瓜籽除含胡罗卜素，维生素b21、B6、C、E，还含脲酶和锌、铁、铜等营养元素。南瓜籽茯苓功效甘平，還是一种安全性合理又无毒性的狗驱虫药。

甜杏仁

甜杏仁含有蛋白、人体脂肪、糖原、胡罗卜素、B族维生素、维他命C、维生素P及其钙、磷、铁等营养元素。中医药基础理论觉得，大扁具备生津解渴、润肺止咳清咽的作用，常见于肺燥喘咳等病人的健康保健与医治。英国洛克希德马丁林达高校的科学研究工作人员发觉，甜杏仁有减少密度低蛋白(“坏胆固醇”)的功效。胆固醇高的人每日吃74克甜杏仁，持续一段時间后，血液中密度低蛋白水准会降低9.4%，且休重不容易提升。

胡桃

英国塔夫斯大学的生物学家建议每日吃45克的胡桃，以防止年纪增长造成的记忆力下降。胡桃含有的a亚麻酸，可具有抗氧剂功效，能维护人的大脑。

花生仁

澳大利亚专家学者发觉，吃花生能够预防肝癌。这是由于高血脂是促成2型糖尿病的关键发病原因，而吃花生后能够软化血管，维护体细胞免遭腐蚀和发炎影响。建议每日吃30克。

板栗

板栗有着“干果之王”的美名，国外它还被称作“人参果”。中华民族医药学觉得，板栗味甘性温，无毒性，有“养血健脾、厚胃肠、补肾壮阳强筋壮骨，活血化瘀活血”的功效。板栗含有绵软的膳食纤维素，糖尿病人也可适当品味。