荞麦面条怎么和面才筋
乌冬面是一种粗粮，常常吃得话，对人体是有很多益处的，乌冬面较为普遍的作法便是制成乌麦饸饹，还能够制成荞剁面等特色美食来服用，不但美味，并且还非常的有营养成分，但是要想乌冬面美味有劲道，揉面是很重要的，乌麦是一种杂粮，劲道性要差一些，因此 在揉面的情况下是有具体方法的。
荞麦面条怎么和面才筋呢?
小技巧一
揉面的情况下，水有注重，开水称烫面，合适包水饺、生煎或是稍麦，而凉水或是温开水揉面，面糊有极强的筋度，合适做烙饼、鲜面条、面疙瘩汤等。荞面鲜面条一般用凉水揉面，水要分批添加，水和面的比例是1:2.
小技巧二
揉面的情况下放盐，揉面水中放盐能够 适度提升韧性，加生鸡蛋还可以，加小麦面粉，提升乌冬面黏合度，小麦面粉和乌冬面占比2:1。
小技巧三
醒发是揉面的关键步骤，也是最重要的，面和得怎么样，全看醒发醒的怎么样，一般20-30分钟，历经醒发，面和水高宽比结合，面才会更筋道。
乌冬面怎么和面
提前准备200克小麦面粉，100克荞麦面粉，水50Ml，生鸡蛋一个，盐两克，先把小麦面粉和荞面混和，打进生鸡蛋搅拌均匀，面合成絮状物，先添加15ml水，边加边拌和，再放水15ml，拌和，再放水拌和成葡状，用力揉到一起，搓成表层光洁面糊，手光，盆光，片灯。随后包上保鲜袋醒发20分钟。
吃乌冬面的益处
乌冬面是十分有营养成分的一种食材，大伙儿吃乌冬面能够 协助补充营养成分，在蛋白中是带有丰富多彩的磷酸氢钙成份的，并且在这其中的铁、锰、锌等营养元素一样是比较丰富的，我们吃乌冬面是可以比一般谷类丰富多彩的，并且大伙儿吃乌冬面还能够充分发挥推动胃肠身心健康的作用。在乌冬面中是带有丰富多彩的维生素E的，另外在其中的可溶膳食纤维素也是非常丰富的，所以说大伙儿吃乌冬面是能够 协助推动肠胃蠕动的。再再加乌冬面中带有维生素b3和芦丁，量是非常丰富的，而芦丁是可以有减少身体血糖和胆固醇、清理血管垃圾等作用的，对我们维护血管身心健康更有意义。
大伙儿吃乌冬面是能够 协助我们推动新陈代谢的，关键是在乌冬面中所带有的维生素b3成份是比较丰富的，大伙儿吃乌冬面就可以具有推动机体基础代谢的一个作用，并且对我们提高人体的祛毒工作能力也很有益处，大伙儿吃乌冬面还具备扩大小血管和减少血液胆固醇的功效，所以说大伙儿常常吃乌冬面很非常好。
乌冬面中是带有丰富多彩镁的，那样是能协助我们推动身体游离脂肪酸融解，使毛细血管扩张，抑止凝血团的产生，具备抗堵塞的功效，另外还有益于减少血细胞胆固醇，对我们血管健康是很更有意义的。
