红小豆水的功效与作用

赤小豆其为一种木本植物的果子，知名紅豆、红小豆这些。并且赤小豆其营养成分十分高，赤小豆中含有有丰富多彩的维生素b29，及其蛋白；其对身体拥有推动基础代谢、降低血脂、降血压这些作用。赤小豆的吃法也是有许多，既能够作为食品的包馅还可以制做赤小豆水，那麼赤小豆水有哪些作用与功效呢？下边就来介绍一下。

赤小豆水的功效与作用：

1.有利排尿消肿： 赤小豆可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能消除身体内毒素和不必要的水份，推动血液和水份基础代谢，有有利排尿、去水肿功效。

2.祛压降血脂：赤小豆具备优良的降血压、降低血脂、调整血糖值、功效，使血压更易控制，并使毛细血管扩大，血粘度减少，血循环改进。

3.催乳生乳:有补气补血、生乳功效，对孕妇有通奶水、补身体、促康复治疗的作用。孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。

4.祛毒：清除人体内长期性沉积的内毒素，提高身心健康。

5.抑癌抗瘤：减缓和抑止肿瘤细胞生长发育、外扩散。使肿瘤细胞衰退、委缩。

6.降血脂减肥：赤小豆中带有较多的皂角苷，它能阻拦过氧化物脂类的造成、抑止人体脂肪消化吸收并推动其溶解，做到降血脂、减肥、健体的目地。

7.预防贫血：赤小豆中带有丰富多彩的维生素b29。还能协助代谢身体多种多样有害物质，推动机体内的基础代谢。

与赤小豆相克的食物：

赤小豆 荼叶：赤小豆中带有丰富多彩的铁，与荼叶中的丹宁酸成份相逢，会产生不融解的铁，因此减少身体对铁的消化吸收。

赤小豆 牛肉：牛肉有清补人体的作用，殊不知赤小豆偏性凉，易使牛肉有清补作用减少，因此 二者不适合一同服用。

副作用:

1、由于红小豆有消水肿、减肥瘦身的作用，因此 许多追求美丽人员都经常将其做为正餐来长期性服用，那么做便是十分不合理的。尽管红小豆有减肥瘦身的功效，但久食红小豆易让人黑瘦结燥，比较严重时候影响消化道的消化吸收。

2、红小豆归属于有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，有优良的有利排尿功效，可是肾阴虚而无寒湿者，及小便不利者禁吃红小豆，不然可能会造成腹泻或是别的不适感的病症。

3、一些特殊体质的盆友不适合服用红小豆，例如有鼻衄状况的人，和一吃红小豆便会产生鼻衄的人，最好是禁吃红小豆。