苹果粥的功效和作用

苹果，能够说成我们日常生活之中最为普遍的一种新鲜水果了。苹果的营养成分较为高，好多好多的人每天早上都是服用一个苹果。针对苹果而言，我们一般的吃法便是直接生吃或是是打汁。可是有的人会用苹果来煮粥。坚信许多 的人并不了解苹果熬粥的方法，今日我们就看来一下苹果粥的作用和功效及做法。

苹果粥的作用和作法

1.粥的作用

苹果是一种维他命很高丰定的一种新鲜水果，把苹果制成苹果继，有非常好的身体排毒的功效，另外苹果继还可以非常好地防止便秘，苹果粥是一种很非常好的养颜美容食材。另外苹果粥的营养成分也是非常丰富多彩的。苹果粥是很非常好的美容护肤的食谱。

2.苹果粥的做法

苹果粥的原材料：料，一个苹果，适当的葡，杯纯蜂蜜。

苹果粥的做法：需先把米清理干净，随后再控干，再把葡萄干清洗干净，再把苹果清理干净，随后再切成片，除去苹果仔，再把水放入锅中煮沸，随后再把米放入锅中，再放入苹果块，一直煮，直至粥被烧开，随后再改成文火慢煮上四十分钟，此刻就可以把.纯蜂蜜和蓝莓干一起放入锅中，再烧开，此刻再搅一下就可以吃完。