冬瓜的热量是多少？

现代社会全是以美主导，无论男士還是女士，因此 在平常的日常生活之中，大伙儿都会惦记着怎样才可以减肥瘦身，让自身的身型更为合乎大家的审美观规定。非常是针对女孩子们而言，要想瘦下来得话食材的挑选也是十分关键的，关键所在不能吃发热量很高的食材。那麼，冬瓜的热量多少钱?

发热量：11卡路里/100克可食一部分。

营养元素：碳水化合物化合物：2.6克、蛋白0.4克、人体脂肪0.2克、甲基纤维素0.7克、维生素D12mg、维他命C18mg、胡罗卜素80mg、钾78mg。

冬瓜减肥法，是一种应用东瓜减肥方法，自古以来就被觉得是非常好的减肥的方法，东瓜与别的瓜果蔬菜不一样的是---没有人体脂肪，而且含钠量极低，有有利排尿祛湿的作用，冬瓜减肥法能够让人迅速减肥成功。

东瓜寒性，瓜肉及瓤有有利排尿、清热解毒、止咳化痰、止渴等作用。也可以医治水肿、痰喘、炎热、痔疮等症。东瓜如带皮熬汤喝，可做到消肿利尿，清热去火功效。

东瓜具备较高的营养成分。每豪克东瓜肉中含蛋白0.4克，碳水化合物化合物2.4克，钙20mg，磷12mg，铁0.3mg，也有多种营养元素，非常是维他命C的成分较高，每豪克带有16mg。除此之外，因带有丙醇二酸，因此 对避免 身体长胖，提高健体，具备关键功效。

冬瓜的功效

东瓜有优良的清热去火作用。夏天多吃些东瓜，不仅止渴解暑、有利排尿，还可让人免生疖痈。因其有利排尿，且含钠非常少，因此 是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿上品。它带有多种营养元素和身体所必不可少的营养元素，可调整身体的新陈代谢均衡。

东瓜寒性，能健脾养胃性津、清降胃火，让人胃口降低，促进身体木薯淀粉、糖转换为能源，而不变为人体脂肪。因而，东瓜是胖人的理想化蔬菜水果。

合适群体：一般人都可食。身患慢性肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病者尤其可用。

可用量：每日60克。

提醒：东瓜是一种退热有利排尿较为理想化的平时食材，连皮一起熬汤，实际效果更显著。因东瓜寒性，故病久、体寒或阳虚者要少食。