孕妇晚上可以喝牛奶吗

怀孕期间的女士应每日消化吸收充足的营养成分，而牛乳也是能够每日食用的，针对本身和胎宝宝都是有益处，可是孕妇夜里能够喝纯牛奶吗？牛乳中带有丰富多彩的维他命及其各种各样矿物，因此孕妇也是能够在晚上喝的，并且临睡前喝也有益于睡眠质量，可是要留意的是不可以喝冰的牛乳，更不可以过多，以防造成 休重太重。

牛乳中的人体脂肪营养成分十分高，在其中的脂肪球颗粒物不大，因此喝起來口味细致，极易于消化。除此之外，乳人体脂肪中还带有身体必不可少的油酸和不饱和脂肪酸，是营养成分很高的人体脂肪。每100克牛乳中，带有人体脂肪3.1克、蛋白2.9克、乳清蛋白4.5克、矿物0.7克、生理学水88克。这种营养成分在我们的性命上都占据关键部位。

这种孕妇夜里千万不要喝纯牛奶

1.缺铁性贫血病人

食材中的铁需在消化系统中转换成亚铁才可以被消化吸收运用。若喝纯牛奶，身体的亚铁就与牛乳的钙质、磷盐融合成不可溶化合物，影响铁的消化吸收运用，不利贫血病人尽快恢复。

2.返流性食道炎病人

科学研究确认，带有人体脂肪的牛乳会影响下食道扩约的收拢，进而提升胃酸或肠液的反流，加剧食道炎症状。

3.消化道溃疡病人

牛乳虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激性，但因其能刺激性肠胃黏膜代谢很多胃液，会使病况加剧。

4.乳糖酸欠缺病人

牛乳中乳清蛋白成分较高，但务必在消化系统乳糖酸功效下溶解为半乳糖和葡萄糖后才可以被身体消化吸收。假如乳糖酸欠缺，服用牛乳后便会造成腹痛、腹泻。

5.胆囊炎和胰腺炎病人

牛乳中人体脂肪的消化吸收需要胆液和胰脂酶的参加，食用牛乳将加剧胆襄和胰腺的压力，从而加剧病况。