喝什么茶治便秘最有效？

常常会有些人出現便秘的状况，特别是在如今很多人的饮食结构不太好，特别是在平常不容易常常饮水，并且吃的东西较为油腻感，非常很多人喜欢吃辛辣食物刺激的食材，长期性这般得话，胃肠作用便会遭受影响，随后便会出現便秘，便秘对身体健康伤害十分大，下边为大伙儿详细介绍饮茶医治便秘的方法。

喝什么茶治疗便秘最有效？

1、蜂蜜茶

荼叶适当放人小布袋子内。放人杯子冲人沸水，再添加适量纯蜂蜜。饮此茶有解渴益气养血、润肺止咳益肾之作用，并能治疗便秘、脾胃不和、咽炎等症。

2、决明子茶

肠道肠蠕动作用缓慢的人，(尤其是肥胖症节食减肥者在绝食减肥期内)肠油非常容易积在身体，导致便秘。强烈推荐食用决明子茶。有清热去火、利水通便的作用。

3、薏苡茶

薏苡在古代常见于养生药膳制做和方子中，它可以激话肾功能，推动身体推积的水份排出来，消除水肿和体内湿气。针对一部分水份新陈代谢循环系统不佳、非常容易便秘的人而言，喝薏苡茶避免干躁润肠的实际效果再好不过了！

4、橘皮茶

作法：干橘子皮6克、荼叶6克。取同样份量的橘子皮、荼叶放入褥子里，随后盖上侵泡10到15分鐘。橘皮茶合适在餐后食用。每日喝2次，能够数次冲调。

作用：橘皮茶合适胖人、高血压者、高脂血症者食用。有健脾胃化滞、减肥瘦身降血脂的作用。

5、山楂果茯苓决明子茶

作法：决明子茶10克、山楂果和茯苓各6克、甘草2片。将茯苓和山楂果清洗，并剥一小块，茶袋加500cc。滚小水泡开，随后再添加茯苓和山楂果焖约5分鐘就可以食用。

作用：决明子茶促进消化、山楂果有利于降低血脂促进消化、茯苓清除肠胃胀气、甘草可使奶茶香甜，并能维护胃肠。

6、茵陈减肥茶

作法：茵陈、桑椹子、草决明、山楂果、菏叶各等份。将所述中药制剂破碎成末，每一次取3~6克，每天一次代茶饮。

作用：舒肝理气，清热祛湿，降血脂减肥瘦身。

7、桂花茶

作法：桂花树3克、荼叶5克。将桂花树、荼叶放入杯子里，随后倒进沸水，用外盖遮住，侵泡15到20分钟。

作用：桂花茶具备减肥瘦身化滞的作用。桂花茶较为芳香，特别适合肥胖症者减肥瘦身时食用。

8、通下润肠通便茶

作法：麻子仁6克、大杏仁10克、纯蜂蜜1匙。将麻子仁压破，与甜杏仁一同放进锅中。添加500cc开水，烧开一下，添加纯蜂蜜后就可以食用。

作用：麻子仁、大杏仁都是有促进消化的实际效果，平常钟爱油腻感、重咸、香辣刺激性饮食搭配者，中医学觉得那样的饮食结构易造成肠燥、便秘，最合适食用此茶方，减脂关键为润便润肠，适用便秘型胖人，另外有护肤的作用。