银耳红枣桂圆枸杞汤的功效与禁忌

白木耳是很普遍的润肺止咳滋补养生食品，常配搭莲籽等食物烧煮来吃，例如银耳莲子红枣桂圆枸杞汤，不但用材丰富多彩，并且营养成分药力使用价值也高，实际服用作用可主要表现为下列几层面，赶快看来一下吧。

促进消化

大枣中带有很多的膳食纤维素，能够 推动肠道蠕动，有利于食材消化吸收，而白木耳不但含有膳食纤维素，还带有很多的粘液，有促进消化的作用，将银耳莲子红枣桂圆枸杞子一起煲汤，不但口味香甜，材质嫩滑，还能改进消化道作用，协助大便顺畅。

清热润肺

银耳莲子红枣桂圆枸杞汤水份多，性温，服用有清热解毒生津止渴消暑的作用，并且冰饮后食用是夏日炎炎非常火爆的一道美味可口甜汤，再加白木耳带有丰富多彩的蛋白、含糖量和维他命，有润肺益气养血、补阴止咳化痰的作用；而大枣具备抗敏功效，所带有的环磷酸腺苷能够 使支气管炎平滑肌痉挛消除，哮喘终止，因而服用银耳莲子红枣桂圆枸杞汤有比较显著的清热润肺、止喘止咳化痰作用。

健脾健脾养胃

白木耳中带有多种多样身体必须氨基酸，及其多种营养元素、矿物，有较高的营养成分，是普遍滋补养生上品之一，具备滋阴润肺、补肾壮阳健脾养胃等作用，而大枣中带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命等，能益气；再加莲籽味甘涩，归脾经，也是有健脾治腹泻的功效，因而银耳莲子红枣桂圆枸杞汤有健脾健脾养胃的作用。

养心安神

干桂圆和莲籽都入心经络，具备养心安神的功效，可用以惊悸失眠，脸色腊黄，少气困乏等病症，再配搭银耳红枣枸杞子一起煲汤，不但味儿好吃，并且经常熬夜服食一晚能深谋远虑，补充营养成分，有助于睡眠品质。

益肾锁精

枸杞子和莲籽全是服用对肾脏功能具备好处的滋补养生食品，再加干桂圆、白木耳、大枣的协同效应，这道甜汤具备益肾锁精的功效，针对男士来讲也是十分适合喝的，可用以脾虚久泻、频繁遗精、遗精、眩晕目暗、解渴、肾阴虚劳嗽等病症。

美容嫩肤

银耳莲子红枣桂圆枸杞汤中带有很多的蛋白、维他命、膳食纤维素等，还含有铁、钾、锌、钙、磷等矿物质原素，在其中含铁能够 推动血红蛋白浓度生成，常饮有补血补气的作用，能够 改进脸部暗黄，此外丰富多彩的维他命C，有不错的抗氧化性功效，能够 盈润皮肤、防衰老，使皮肤颇具延展性，更为嫩白鲜嫩。

干桂圆莲子银耳汤的忌讳

1、忌多喝干桂圆莲籽银耳汤功效虽强，但食用不能过多，一般一天吃一小碗就可以，如服用过多反倒对身心健康不好，非常容易出現腹痛、腹泻等不适感病症。

2、霉变忌喝干桂圆莲子银耳汤最好现做现喝，假如一次性吃剩的状况下，搞好放进冷藏室密封性储存，储放時间在48钟头上下，如超出这一储存時间则不建议服用，在其中的食物可能由于滋长很多的病菌而产生不一样水平的霉变状况，再次服用有伤害身心健康的风险性。

3、糖尿病人忌喝干桂圆莲子银耳汤自身原材料糖份也不低，再加一般服用还会继续放进适当的老冰糖等调料，总体糖份较高，针对糖尿病人而言不适合食用，以防加剧身体血糖值，影响病况。

4、腹泻病人忌喝干桂圆莲子银耳汤具备不错的促进消化功效，适合便秘群体服用，但腹泻病人自身大便过度畅顺，再喝干桂圆莲子银耳汤会加剧病况，影响康复治疗，因此不可以喝。