儿童鸡脯肉做法大全_鸡脯肉做好吃儿童 儿童鸡脯肉的做法大全详细介绍

鸡脯肉是日常饮食上较为普遍的肉制品，鸡脯肉的营养成分比较丰富，含有很多的蛋白及其矿物，并且鸡脯肉的含发热量较为低，合适减肥瘦身期内服用，而少年儿童在发展生长发育期内还可以适度的服用鸡脯肉，少年儿童常常服用鸡脯肉能够补充人体蛋白，少年儿童鸡脯肉的作法也是有很多种多样。

蜜汁鸡脯

原材料

主要材料：买回来的现有的片成片状的鸡脯肉，4片儿。假如很难买到早已片一片儿的鸡脯肉，能够自身把鸡脯肉切薄些也成，薄厚大概便是手指头那麼厚的水平。自然，假如用削皮去骨的鸡肉还可以的。

作法

1)取4根签子或是铁竹签子，每一个竹签子上串上一片鸡脯肉。

2)把串好的鸡肉串放到烘烤盘上。用签子得话，最好是事前自来水侵泡30分钟，以防烤焦。注：如果不准备用烤箱烤得话，能够省去第二步和这一步。

3)提前准备料汁：纯蜂蜜，生抽，少量水，放进一个小盘子里，调均匀。

4)把鸡肉串刷上上一层料汁，随后用电烤箱的上边的火力点(Broil)，把肉双面烧熟就可以(每面大概烤5分鐘上下)，在烤的全过程中留意刷几回料汁。

5)煮开的鲜面条过凉，放上绰水后拌凉菜的茭白丝，切细的黄瓜丝，蓝紫色洋白菜丝，浇上放花生酱、香油、油辣子、麻椒油、蒜泥、生抽和冷水调准的料汁，摆上烤好的鸡脯肉就好了。

小提示：假如不愿用电烤箱得话，可以用炒锅煎熟，作法便是锅滚油少量，把鸡脯肉平摆放在底锅一层，倒进料汁，盖上外盖，低火煎8-12分鐘，熟透就可以。正中间留意翻过来。火力点不必大，以防外焦里不太熟。

辣香鸡脯肉片

原材料

圆辣椒，鸡脯肉，红尖椒，姜片，木薯淀粉(芡)。

植物油，食用盐，味精，十三香，酱油。

作法

1、将鸡脯肉清洗切成片，放进适当盐、十三香、酱油、水淀粉勾芡后静放进味;

2、将圆辣椒清洗切割成肌肉尺寸融洽的片;

3、热锅烧电，等油七分热时炒过鸡脯肉起锅;

4、热锅烧电，待油烧开后放进提早切完的生姜沫和小尖椒，再放进辣椒片煸炒。

5、待辣椒色调改变以后倒进炒好的鸡脯肉，轻轻地煸炒，起锅摆盘就可以。

培根卷鸡脯肉

原材料

鸡脯肉， 沙律酱， 培根肉， 奶油芝士

作法

1、鸡脯肉戳洞， 加盐和灰黑色白胡椒粉和推拿一下;

2、用沙律酱再涂上鸡胸， 用培根肉环绕着鸡胸， 再撒满奶油芝士;

3、放电烤箱425华氏烤40分钟， 自己做火锅配菜。

鸡脯肉做好吃少年儿童

猕猴桃佐鸡脯肉

原材料

猕猴桃 一颗,鸡脯肉 一份

作法

1、将猕猴桃削皮切一小块预留;

2、起油锅将鸡脯肉煎至全熟再下猕猴桃略微拌炒;

3、将鸡脯肉煎到全熟，外型有点儿焦焦就可盛盘了