南瓜吃多了有什么坏处

冬瓜，又称番瓜、饭瓜、北瓜、倭瓜、番冬瓜、金东瓜、窝瓜等，原产地于西班牙，现阶段亚洲地区冬瓜原产地总面积较大，在我国重庆市、陕西省、云南省、黑龙江省、河北省、甘肃省、湖北省等省种植多见。中医学觉得冬瓜温性味甘，可做菜式，也可以替代谷物，具备益气、除虫祛毒、温肺益肝、养颜护肤、降血糖解渴的作用。“秋天到，冬瓜俏”，常常服用不仅给我们产生味蕾的享有，还对身心健康大有益处，冬瓜性湿热，更合适寒凉的小伙伴们服用。冬瓜含丰富多彩的木薯淀粉、化学纤维等，对身体有一定的益处，可是也不可以吃太多。

冬瓜吃多了有哪些弊端

一天吃南瓜不适合超出50-100克。南瓜营养使用价值虽高，但不可以盲目跟风的过多服用，要控制好摄取量，一次最好不超过50-100克的量，一天不必超出一顿正餐的量。

（1）皮肤变黄。假如一天到晚把冬瓜当制成正餐来吃，过多服用，会造成冬瓜中的β牙龈炎胡罗卜素堆积在身体皮肤外皮角质层薄中，出現皮肤变黄的状况，即身体的额头、鼻头、双眼四周、手掌心、脚板等位置的皮肤展现青柠檬淡黄色。

（2）造成腹胀。冬瓜含丰富多彩的木薯淀粉、糖原、甲基纤维素等成份，是非常容易造成胀气的食物，假如服用过多得话，就更非常容易出現腹胀或者加剧腹胀状况。

（3）过敏的症状。冬瓜也是可能变成过敏源的，小量服用的情况下可能不容易反映出去，可是过多服用后，就可能出現皮肤红痒、腹泻、消化不良等过敏的症状。

（4）促长寒湿。冬瓜温性，假如长期性服用过多服用得话，是会促长寒湿的，特别是在像胃热炽盛者、气滞血瘀中满者、寒湿气滞血瘀者也是要少吃。