青菜炒鸡蛋有毒吗

小青菜炒鸡蛋是我们很了解的一道家常小炒，小青菜炒鸡蛋选用的关键食物便是小白菜和生鸡蛋，翠绿色的小白菜和橙黄色的生鸡蛋配搭在一起相辅相成，看上去十分的漂亮。除此之外小青菜炒鸡蛋还十分美味，小青菜炒鸡蛋里边带有丰富多彩的营养成分，常常吃小青菜炒鸡蛋还能够具有增强体质和维持血管延展性等功效。青菜炒鸡蛋有毒吗?

1、青菜炒鸡蛋有毒吗

青菜炒鸡蛋沒有毒,我们一起来看一下青菜炒鸡蛋如何做。

原料:蔬菜1棵。

辅材:生鸡蛋3,只木薯淀粉50克,盐少量。

作法:

1.1、蔬菜和生鸡蛋备好。

1.2、把蔬菜斩细。

1.3、4个生鸡蛋磕入盆里,实际上3个蛋就行,由于量太多了,不太好摊薄,只能炒碎了。

1.4、加少量吉士粉翻拌。

1.5、炒菜锅给油,先摊成烤饼状,待熟再铲碎。

1.6、炒好摆盘配白米粥吧。

2、蔬菜的适用范围

一般群体均可食,非常适合肥胖症的人服用。但油麦菜性凉,故尿频尿急、胃寒之人不应多食。

孕妇、孕妇和哺乳期妈妈都能服用蔬菜,但不适合直接生吃。做为凉性食物一种,蔬菜上通常带有病菌、化肥等,直接生吃易腹泻,不利胎宝宝身心健康,也不利纯母乳喂养的品质,因此烹制以前一定要洗干净,做熟透才服用。

婴儿小宝宝也可以吃素菜,但因为幼年的小宝宝胃肠并未生长发育完善,给孩子吃的情况下最好切碎煮开,便捷服用消化吸收。