拉肚子食疗最简单方法

说到饮食疗法很多人不生疏，饮食疗法对改进人体身体素质、减肥瘦身有非常好实际效果，但是饮食疗法方式的挑选，需要先对它开展掌握把握，那样应用的情况下，才可以灵便轻松，对腹泻挑选饮食疗法也是很非常好，腹泻对胃肠危害很大，要立即医治，那腹泻饮食疗法非常简单方式都有什么呢，也是有很多非常好之选。

(一)怠性腹泻饮食搭配医治

1.急性症状忌食：亚急性水泻期需临时忌食，使肠胃彻底歇息。必要时由静脉打点滴，防止缺水过多而脱水。

2.口味淡流质饮食：不需忌食者，病发初宜给口味淡流质饮食。如蛋白质水、水果汁、小米汤、薄汤面等，以咸主导。初期禁牛乳、绵白糖等易产气的流质饮食。一些病人对牛乳不适合，服牛乳后易加剧腹泻。

3.依据病况调节饮食搭配：大便频次降低，病症减轻后改成低脂肪流质饮食，或低脂肪少渣、软细易于消化的半流食饮食搭配，如小米粥、莲藕粉、烂鲜面条、面片等。

4.饮食搭配挑选：腹泻基本终止后，可提供低脂肪少渣半流食饮食搭配或流食。少食多餐，以利于消化吸收;如鲜面条、粥、馍馍、烂白米饭、猪瘦肉泥等。仍尽可能限定含膳食纤维多的水果蔬菜等，之后慢慢衔接到普食。

5.补充维他命：留意复合型维生素b2和维他命C补充，如鲜桔汁、水果汁、西红柿汁、菜汁等。

6.食物禁忌：控酒，忌白肉，硬实及含膳食纤维多的蔬菜水果、生冷食物瓜果蔬菜，植物油脂多的小点心及冷食等。

常见问题

(二)肠功能紊乱饮食搭配医治

1.低脂肪少渣饮食搭配：每日人体脂肪40g上下，过多不容易消化吸收并加剧消化道压力，刺激性肠胃肠蠕动加剧腹泻。故食用油也应限定，并留意烹饪方法，以蒸、煮、氽、烩、烧等主导，禁止使用油油炸、油爆、滑滑等。能用食材有猪瘦肉、鸡、虾、鱼、豆类食品等。留意少渣，膳食纤维多的食材能刺激性胃肠功能，使腹泻加剧，当腹泻频次多时最好是临时不要吃或尽量避免吃蔬菜和新鲜水果，可给与现榨果汁、西红柿汁以补充维他命;少渣饮食搭配可降低胃肠功能、缓解腹泻，故宜进餐细面条、粥、烂饭等。

2.高蛋白食物高能源：肠功能紊乱现病史长，常反复发病，影响食材消化，并导致身体存储的能源耗费。为改进健康状况，应给与高蛋白食物高能源饮食搭配，并且用慢慢加量的方式，如提升过快，营养元素不可以彻底消化吸收，反倒可能加剧消化道压力。可提供蛋白lOOg/d上下，能源10.46～12，55MJ(2500～3000kcal)。

忌讳食材：如杂粮、生冷食物瓜果蔬菜、冷拌莱等，含膳食纤维多的苋菜、莴笋、咸菜等;硬实不容易消化吸收的肉类食品如香肠、腊肠、腌猪肉等;含有刺激性的食物如朝天椒、烈性酒、芥末酱、辣椒面，及其白肉、油酥饼小点心等高脂肪食物。