海带素馅包子的做法

海带丝素馅包子的作法更为关键是和面的步骤，由于和面的步骤重要到饺子皮的绵软及其口味，最先是需要我们挑选低筋粉，而且低筋粉跟温水开展揉面比较好，还需要留意和面的時间及其幅度，全是关联到饺子皮的口味，搞好面糊以后，在将海带丝剁碎素馅，随后将海带丝包起來，煮熟就可以了。

用材　红薯粉丝　小麦面粉　酵母菌　温水　水豆腐　海带丝　葱　姜　盐　油　黑胡椒粉

素馅包子生产海带豆腐红薯粉条饺子馅儿疫苗的作法

揉面

酵母菌用温水化掉，随后倒进小麦面粉中拌和，边拌和边倒进适当冷水搓成软面糊

盖上外盖饧，夏季面糊的发醇全过程一般需要1个钟头。冬季要放到太阳晒的到的地区，或是溫暖处类似饧2个钟头

发好的面团比会比原先大2倍，打开呈蜂巢状

备饺子馅儿

红薯粉条用开水泡发后，剁碎红薯粉条碎

海带丝清洗，切割成尽可能小的条或是丁

水豆腐滚刀块，葱、姜切末

热锅入油，进行爆香以后，将以上包馅装进去炒，放盐和黑胡椒粉调料，直至水豆腐稍微变橙黄色盛出

做包子

面糊饧好后切分成多个小剂子，逐一将小剂子搓成环形

擀饺子皮、开展包制

包子制作进行后，要装个十几二十分钟以后再蒸炒锅加凉水，铺好浸湿的笼布，将小笼包放进蒸屉，凉水开展煮制，沸腾后改低火30分钟就可以

小提示

1. 化酵母菌、揉面全是用温开水来的。

2.饧面一定要盖好外盖，夏季面糊的发醇全过程一般需要1个钟头。冬季要放到太阳晒的到的地区，或是溫暖处类似饧2个钟头

3.包子制作进行后，要装个十几二十分钟以后再蒸

吃海带的好处

吃海带防甲状腺病

碘是甲状腺素偏高的关键构成成份，身体中一旦欠缺碘元素，甲状腺囊肿的作用受到损坏，便会造成甲状腺病产生，也就是我们别名的“大脖子病”。每1000克的海带丝中碘成分大概为五克上下，常常吃点海带丝针对防止甲状腺病是有益处的。

吃海带防辐射

海带丝中带有一种称为海带丝胶原纤维的物质，这类物质是辐射源物的天敌，常常在要应对电脑上或是是别的电子设备的群体多吃些海带丝，可以迅速消除侵入身体的放射性元素，防止遭受大量辐射源的损害。

吃海带去水肿减肥

除开碘以外，海带丝中还带有丰富多彩的钾元素，钾和身体不必要的钠相互影响，可以清除人体中的不必要水份，协助消除水肿， 并且能具有减肥的作用。

吃海带补血补气

海带丝中常含的含铁和维生素b212全是身体造血功能所需要的关键原素，贫血群体能够适当的吃点海产生补充血液;除此之外，海带丝中还带有一种可以减少血液黏性的物质，吃海带既能够补血补气又可以具有避免 血液凝结的功效。

吃海带促进消化

海带丝中带有一种可溶血膳食纤维素藻胶，它能够消化吸收很多水份，可以迅速变软排泄物，具有大便作用;除此之外，海带丝中的不饱和脂肪和食物纤维能将血管内壁的不必要胆固醇迅速消除掉，并代谢很多胃酸，推动肠胃蠕动，具有消化吸收功效。

吃海带防止癌症

海带丝中的海藻酸钠和具备致癌物质功效的重金属元素锶，镉可以互相融合，并将这种危害重金属超标立即清除身体之外，还能可选择性解决肠胃中造成致癌物质的病菌，具备很强的抗癌功效;除此之外海带丝中的化学纤维还能合理推动胆汁酸和胆固醇的清除。