素海带汤的做法大全

海带丝能够 说成我们最普遍到的一种好商品了。海带丝之中含有丰富多彩的碘元素，能够 合理的防止各种各样甲状腺病。一般我们服用海带丝，会挑选拌凉菜或是是烧煮。有的人也喜爱用海产生熬汤。那麼，素海带汤该怎么制作呢？不一样的烹调方法会让海带丝具备不一样的口味，今日我们就来学习培训一下素海带汤的作法吧！

海带汤是一道菜肴，制做原材料关键有海带丝、牛羊肉、蒜油、芝麻油、白胡椒粉、豆油皮、大豆油、盐等，营养成分很高，含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物，对大家的身心健康十分有利。

海带丝虽好，但也不能嘴馋，请适当服用。另外因为海带丝味咸性寒，因而脾胃虚弱、发胀、腹泻消化不良者需慎食；并且吃海带后不应该马上饮茶，或吃葡萄、山楂果等怪味新鲜水果，以防影响对矿物的消化吸收。

作法一

作法：将鲜海带丝切割成絮状

起油锅放姜蒜末后的锅内再添加水、盐、一小把生花生米干海带丝，少添加一点切成细丝的豆油皮，煮开后添加木薯淀粉、白胡椒粉（务必），添加一个鸡蛋拌和一下起锅。

超好吃。没有植物油脂能够 养颜美容并且营养丰富。

作法二

原材料：

泡茶的海带丝200克，牛羊肉100克，生抽2勺，芝麻油、蒜泥1勺，白胡椒粉，大豆油

⒈牛羊肉1块（仿佛用的是猪里脊肉）放进一锅沸水里煮，直到牛羊肉烂了，捞出来.

⒉泡好的海带丝切条，放进羊肉汤里。牛羊肉切割成粗丝，也放进鲜美的汤里一起。煮到海带丝熟透，放进蒜末和生抽（沒有鲜香的那类），煮一会，就好了。

作法三

原材料：海带丝、绿豆各15克，大杏仁9克，玫瑰10克。

做法：⑴玫瑰用沙布包好；⑵大杏仁用开水侵泡削皮；⑶海带丝温小水泡好切割成丝；⑷将以上各原材料与绿豆放进锅中，加适当冷水煮至绿豆酥烂就可以。拣去玫瑰，吃小米粥。

饮食疗法效应：可活血化淤，清除粉刺。

海带丝益处

海带丝具备化结、祛痰止喘、行驶有利排尿、降血脂降血压等作用，因此常吃海带对身心健康有益。

一、将海带丝熬汤服用，常吃能冶疗少年儿童高血压、冠心病。

二、取海带丝60克，烹煮或拌凉菜，常吃能冶疗瘿瘤。

三、取海带丝、江米、绿豆、老红糖各适当，熬粥服用，能冶疗皮肤湿毒骚痒。

四、取海带丝12克、茴香6克，放水煎汤服食，能冶疗睾丸肿痛。

五、将海带丝晾干研粉，每一次服食3克，日服三次，连服一个月至三个月，可治头痛、眼结膜炎。

六、采水发海带丝500克，清洗切片，煮开捞起来，加白砂糖250克翻拌，腌24小时后服用，每一次服50克，日服二次，能冶疗慢性咽炎。

七、取海带丝60克切条、绿豆150克，一同煮开，加老红糖调料服用，能冶疗少年儿童夏天热痱疖毒、痰热咳嗽等。

八、海带丝的含碘量很高，1克海带丝中带有300mg至700mg碘。碘是人体内一种必不可少的营养元素，是生成甲状腺囊肿的关键原材料，人长期性缺碘会出現甲状腺结节，常吃海带能预防本病。

九、常吃海带有利于防止少白头的产生。

十.取海带丝60克，开水侵泡的大豆一起煮，清热解毒解署，有利排尿！