晚上喝茶的几大坏处

饮茶是我们都很喜欢的一种保健养生方法，喝茶的好处十分的多，经常喝茶不仅能够 具有提升精气神和提升人体免疫力的作用并且饮茶还能够具有促消化和防衰老等效应，除此之外饮茶还能够具有减肥瘦身和美容护肤等益处呢，可是我们也应当发觉夜里喝过多的茶非常容易损害到自身的人体，下面我们介绍一下晚上喝茶的几个弊端。

1、影响一切正常消化吸收

一个人每日一切正常代谢胃酸是1.5-2.5升，这种胃酸可以对一个人每日所摄入的食材开展有效消化吸收。当很多食用浓茶水后便会稀释液胃酸，减少胃酸的浓度值，使胃酸不可以一切正常消化吸收食材，进而造成消化不良、腹胀、腹痛等症，有的乃至还会继续造成十二指肠溃疡。

2、茶阻拦身体对铁的消化吸收

荼叶中带有单宁酸，绿茶约含5%，绿茶叶约含10%。当身体很多食用浓茶水后，单宁酸与铁制的融合便会更为活跃性，给身体对铁的消化吸收产生阻碍和影响，使身体主要表现为缺铁性贫血。

3、喝浓茶易造成便秘症

荼叶中的单宁酸不仅能与铁制融合，还能与食材中的蛋白融合转化成一种小块的，不容易消化的鞣酸蛋白，造成便秘症的造成。针对身患便秘症的老人便会使便秘更为比较严重。

4、浓茶水导致血压上升和心力衰竭

浓茶水中的咖啡碱，能导致身体心跳很快，进而使血压上升;另外，浓茶水液很多进到血管，能加剧心脏压力，造成胸闷气短、心悸等不适感病症，加剧心力衰竭水平。

一切张弛有度。饮浓茶能够 健康养生，饮浓茶水则不利于身心健康。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种普遍的保健养生方法，那便是饮茶了，我们了解喝茶的好处十分多，因此许多 盆友都喜爱饮茶，可是夜里喝过多茶也是会损害到身体的，前文为我们详解了晚上喝茶的几个弊端。