柠檬枸杞可以一起泡吗？有什么功效呢？

青柠檬枸杞子能够 一起煮茶喝，非常是如今许多 上班族喜爱喝，平常休闲娱乐的時间来一杯柠檬枸杞茶对人体是非常好的，可以提高人体的免疫能力，对皮肤也很好。

一、柠檬枸杞茶

主要材料

青柠檬(2个)

调味品

纯蜂蜜(50g)、枸杞子(10g)

作法

1青柠檬用盐手洗干净晾晒水份，枸杞子清洗后晾晒水份。

2青柠檬切成片放冷藏玻璃碗里。

3倒进纯蜂蜜拌匀称。

4添加枸杞子拌匀称。

5盖上外盖密封性好放电冰箱。放二天就可以服用。

二、柠檬的功效与作用

1.生津止渴消暑健脾开胃

别以为青柠檬食之微苦、有点苦，不可以像别的新鲜水果一样直接生吃生鲜，但青柠檬外果皮含有芬芳蒸发成份，能够 生津止渴消暑，健脾开胃醒脾。夏天暑湿较重，许多 人神疲倦力，长期工作中或学习培训以后通常食欲不佳，喝一杯柠檬泡水，清爽爽爆的味儿令人精神一振，更能够 开启食欲。

在西餐厅中要用青柠檬作海货的调料，去除腥味儿臭味，东南亚美食则用它来立即烹制，以显出其甜酸的食味。在我国北方人喜欢的涮羊肉、烧鹅中，也免不了青柠檬这一调味料。

2.防止心血管疾病

青柠檬含有维他命C和维生素P，能提高血管延展性和延展性，可防止和医治高血压和心肌梗塞病症。近些年海外科学研究还发觉，柠檬中带有一种类似甘精胰岛素的成份，能够 使出现异常的血糖指标减少。

3.清热化痰

青柠檬也可以袪痰。柠檬皮的袪痰作用比柑桔还强。夏天气温寒湿，假如饮食搭配上不多方面留意，身体的体湿和当然气侯的外湿互相磁感应，湿浊气积时间一长就可生痰。因而，夏天咳嗽痰多，咽喉不舒服时，将柠檬水加温开水和小量食用盐，可将咽喉堆积的浓痰圆满咳出。

4.抑菌消炎

青柠檬含有维他命C，对身体充分发挥的功效宛如天然抗生素，具备抑菌消炎、提高人体免疫力等多种多样作用，平常可以多喝热柠檬汁来维护保养人体。

三、枸杞的功效和功效

作用一 激素调节

枸杞含有枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶含糖量，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、麦芽糖醇、鼠李糖这6种单糖成份构成，具备生理学特异性，可以提高非特异性免疫功能，提升抗病性工作能力，抑止肿瘤生长发育和体细胞突然变化。

作用二 延缓衰老

免疫力衰退与细胞坏死息息相关。枸杞多糖(LBP)，能明显增强组织细胞的吞食作用，提升网织红细胞的繁衍工作能力。

作用三 抗肿瘤

枸杞多糖不但是一种调整免疫反应的微生物反映调理剂，并且可根据神经--内分泌--激素调节互联网充分发挥防癌功效。

作用四 缓解疲劳

枸杞多糖能明显提升小白鼠肌糖原、肝糖原储藏量，提升健身运动前后左右血液乳酸脱氢酶总魅力；减少小白鼠运动过度血尿素氮增加率，加速运动后血尿素氮的消除速度。这说明枸杞多糖对缓解疲劳具备十分显著的功效。