稀饭水和米的比例_煮稀饭水和米的比例

针对煮粥而言還是有很多的问题需要去留意的，仅有那样才能够 煮出去最美味的白米粥，最重要的便是白米粥之中有关水和米的占比，如果是占比不对得话就非常容易造成口味上的问题，并且还能够依据自身的口味在白米粥里边添加一些自身较为喜欢的东西，那样还可以提升胃口的，让白米粥的味儿越来越更为多种多样一些。

作法：最先将益智仁碾成粉末状，将梗米清洗干净放进石锅中，添加冷水，先用火灾烧开，再改用文火熬出粥品。添加益智仁粉末状及调味料，稍煮一会儿就可以。

作用：合适于肾虚、肚子里冷痛等病症。

老冰糖粳米粥

原材料：梗米100克，牛乳250ml，老冰糖适当。

做法：

最先，往石锅中倒进适当的水，用大蜡烛水烧开。等待水开的時间里，用冷水将梗米清洗干净。十多分钟后等水开过，再把清洗干净的梗米入锅，再次用大火烧开。等粥烧开时改为文火，渐渐地再熬约1钟头上下。等粥早已浓稠即将熬比较好的时候添加牛乳，留意，牛乳一定不可以太早的添加，不然会毁坏营养元素。添加牛乳后搅伴匀称，再略微煮上十多分钟，使奶粥相融就可以起锅了。最终依据本人需要撒上老冰糖调服。

1 梗米入锅，用大火烧开，文火熬1钟头

2 粥早已浓稠即将熬比较好的时候添加牛乳，搅拌均匀

3 起锅盛碗，添加老冰糖。

枣皮粳米粥 　取红枣30克，梗米50克，老冰糖适当。先将枣皮清洗，削皮，与梗米齐入砂锅熬粥，待粥熟时，添加适量老冰糖即成，每日1次。

功具止咳润肺，养心安神。适用肺阴不够、干咳少痰或痰里有血、虚烦失眠、神智不清恍惚之间者。

枸杞子粳米粥

主要材料：梗米100克

辅材：菟丝子20克,枸杞20克

调味品：白糖15克教您枸杞子梗米粥怎么做，怎样做枸杞子粳米粥才美味

1. 将梗米清洗干净，用凉水侵泡三十分钟，捞起来，控干水份。

2. 枸杞子用温小水泡至蒸软。

3. 菟丝子清洗后捣烂，煮开，煮滚后去渣取汁预留。

4. 将枸杞子、梗米添加菟丝子汁中，先用灶火烧开，再改成文火熬煮，煮至梗米熟软，添加白砂糖调料，稍煮一会儿即成。

营养成分

粳米粥最上层一层粥油可以输液填精，对滋润身体的阴津和肾气大有益处，最适合患者、孕妇和老年人。梗米具备健脾养胃、补肾气、养阴生津、除烦解渴、固肠治腹泻等功效，可用以脾胃虚寒、渴不欲、营养不良、病后体弱多病等症状，但糖尿病人应留意不适合多食。