坐月子吃柚子

女士在生完孩子的头一个月，被称作做月子。在做月子期内，女士需要搞好人体调养工作中，那样才可以避免月子受凉的出現。当然，在做月子期内，需要留意的地区是非常多的，例如在饮食搭配层面，就不可以多吃生冷食物的食材。那麼，在做月子期内能够吃柚子吗？下面将对于此事开展解释！

一、月子期间能够吃柚子吗

怀孕期的孕妇能吃柚子，但不可以太贪。红心柚一天只有吃1/4个哦，最好是不必多吃。

另外，妈妈们能够将红心柚用开水烫一下，防止红心柚太冰造成腹泻和腹泻。

红心柚别名“文旦”，表皮厚厚的，大多数在10～11月採摘。红心柚常见于南方地区，以福建省漳州市、厦门市生产红心柚更为知名。其果子生鲜甘酸爽口，沁人肺腑，让人赞叹不已；其外果皮、柚花皆可当药，有“纯天然罐头”之称。

红心柚营养成分很高，带有比较丰富的蛋白、柠檬酸、维他命及其钙、磷、镁、钠等身体必不可少的原素。

二、柚子的营养使用价值

1. 红心柚中带有高血压病人务必的纯天然营养元素钾，基本上没有钠，因而是身患心脑血管病及慢性肾脏病病人最好的饮食疗法新鲜水果；

2. 柚中带有很多的维他命C，能减少血液中有胆固醇；

3. 红心柚的阿拉伯胶不但可减少密度低蛋白水准，并且能够降低主动脉壁的毁坏水平；

4. 红心柚含有的纯天然维生素P能加强皮肤皮肤毛孔作用，加快还原负伤的皮肤组织作用；

5. 红心柚也有增强抵抗力的作用，它协助人体更非常容易消化吸收入钙及铁制，含有的纯天然叶酸片，针对服食紧急避孕或怀孕中的女性们，有防止贫血的症状产生和推动宝宝发育的作用；

6. 新鮮的红心柚肉中带有功效类似甘精胰岛素的成份铬，能降低血糖。

三、红心柚的适用范围

一般群体均可食

1. 患胃病、消化不良者，漫性支气管炎、咳嗽、咳嗽痰多喘气者，心脑血管肾病病人特别是在合适；

2. 高血压病人、气虚体质虚弱不适合多食，脾虚大便糖稀者和糖尿病人禁吃。