清炖大骨头的做法

说到骨骼是很多人最喜欢，骨骼带有的微量元素比较多，吃的情况下对人体各层面有非常好协助，但是在吃骨骼的情况下，要留意要适当开展，骨骼带有的发热量较为高，过多挑选，对人体也是会导致压力，尤其是工薪族夜里的情况下，吃骨骼全是要留意这一点，那清炖大骨头做法怎样呢，下边就详解下。

清炖大骨头：

原材料

大骨4斤，葱20克，姜20克，箩卜2个，百叶结200克，白菜200克，西蓝花200克，香莱50克，粉絲100克，番茄一个，黑木耳20克，蔬菜100克，盐20克，白胡椒粉5克，大骨头汤少量，

作法

1.大骨在水中侵泡一天

2.将鲜血除掉，那样的骨骼，煮好后的汤会白，都没有肉腥味儿

3.将再度清洗的骨骼加姜片，葱结，用压力锅水开后，文火一个小时。这

4.是汤粘稠泛白的重要。假如你沒有压力锅，那麼就需要用火炉两三个钟头。煮

5.至骨骼烂才行

6.煮好的汤粘稠泛白

7.提前准备涮火锅的蔬菜水果，此次由于骨骼上的肉比较多，考虑到营养搭配的原因，因此 全涮的是蔬菜水果。这个是箩卜

8.这个是卜页结。实际上是一种豆类食品了。也就是豆腐皮弄成结就可以了

9.白菜用力掰成块，手斯较为关键哈，口感好

10.西蓝花的营养成分比一般白菜花的营养成分要高得多，因此 ，可以吃一些哈

11.香莱，是火锅里不能少的香辛料之一。放了这一火锅里会出现非常的香气

12.粉絲，清洗后用温小水泡一下预留

13.番茄切成片，放到火锅里涮一下，也很好吃

14.黑木耳，用小水泡发后，手掰成小朵预留

15.蔬菜清洗储备用

16.火锅中放少量火锅火锅底料，假如没放便是原汁原味火锅，放一些，便是甜味火锅。自然这一料放得多和少，自身决策拉

17.所有搞好后，又置放了半小时，結果汤自身都冻住水晶果冻了，由此可见这深厚的胶原蛋白粉了。

在对清炖大骨头的作法了解后，制做清炖大骨头的情况下，要依据以上制做流程开展，并且要留意的对清炖大骨头制做時间，一定要时间长些，那样制做出去的汤，才会更为有营养成分，对负伤的病人，全是能够多喝这种汤滋补养生人体的。