枸杞是上火还是去火？

常常有些人出現体质虚弱的状况，人体抵抗能力也十分差，此外，如今很多人的生活方式也不太好，例如长期熬夜，假如再再加饮食不规律得话，就常常会出現气血两虚的状况，此刻就可以多吃枸杞，枸杞子具备很好的补气补血功效，但是有些人担忧吃完枸杞子大会上火，那麼吃枸杞是容易上火還是降火呢？

第一、枸杞子泡水喝容易上火吗

在适当的状况下，枸杞子泡水喝是不容易容易上火的，过多食用就可能大会上火。

枸杞味甘、性温，具备补阴补血补气，益肾清目等功效。常喝枸杞水，可以滋补养生肝肺，提高人的免疫能力。可是一切东西都务必适当，枸杞子泡水服用过多除开可能会造成 容易上火之外，也是有可能给人体产生别的的负面信息影响。

第二、枸杞子泡水服食过多的影响

造成 性子变的狂躁

枸杞子泡水服食过多会造成 容易上火，因而也便会变的情绪不稳定，情绪不稳定。并且心态长期性不太好也会对肝有危害。

造成 失眠

临睡前使用过多的枸杞子会使人的大脑处在一种烦躁不安的情况，从而造成 失眠。

腹泻

胃肠不好的人服食过多的枸杞可能会造成 腹痛腹泻等情况。

第三、枸杞子泡水喝的使用量

尽管枸杞子具备很高的营养成分，可是也不可以过多服用。一般来说，成人每日吃20克上下的枸杞子较为适合，假如想到到医治的实际效果，每日最美味30克上下。

吃啥东西要是超出一定量，全是不太好的。因此 枸杞子要是每日控制使用量就不容易容易上火的。一般 状况下每日8-16颗就可以了。内火旺的身体素质相对的减掉一些。过多的服食易上火的。枸杞子是食品药品两用品，合适长期性的服食。能做到补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，止咳润肺，益寿延年这些的作用，如相互配合菊花泡水喝，功效更优。

第四、枸杞子泡水喝的适合群体

最合适吃枸杞子泡水的是体质虚寒、抵抗力差的人，但一定要长期性坚持不懈服用才可以奏效。

另外肾气虚、动脉硬化及其慢性肝炎的人也一样可用。