苦菊可以炒着吃吗

苦菊是一种能够清热去火的蔬菜水果，味儿甘中带苦，苦菊有抑菌消炎明目地功效，针对身体的健康是十分有利的，是一种很好的健康保健食品，能够提升身体的免疫能力，我们在吃苦耐劳菊的情况下，经常应用的方式 是拌凉菜，那麼苦菊能够炒着吃吗？今日就跟随网编一起看一看苦菊的吃法吧。

苦菊最合适生吃，气温太冰，胃肠有不太好的，仅有炒海了，味儿蛮非常好的。清凉凉浅浅的含有一丝苦涩味。清炒苦菊的作法比较简单，主要是留意熟度，炒已过会影响口味的。

清炒苦菊的作法流程

1.把苦菊清理干净，尤其是根处和间隙的土壤，要细心清理，把坏死的叶子切除。

2.蒜和朝天椒各自切成片切条，用这类干红辣椒，主要是要哪个甜味。

3.起油锅爆脆炸和朝天椒，假如朝天椒辣辣的得话，要当心别被呛到。

4.出去蒜香气后放进苦菊再次煸炒两三分钟。

5.最终放进盐和味精等调味料煸炒匀称就可以起锅了。

常见问题

炒的情况下不需要炒长时间，以防毁坏里边营养成分均衡

小技巧

添加盐后要迅速煸炒，以防出汤。