菠菜粉条汤的具体做法

坚信大伙儿针对西兰花肯定是不容易生疏的吧，西兰花是我们普遍的一种蔬菜水果，西兰花不仅能够服用并且还带有丰富多彩的营养成分，西兰花里边带有丰富多彩的维他命和多种多样我们身体需要的营养元素，常常吃菠菜能够具有防止癌症和促消化的功效，除此之外西兰花也有补血补气的益处呢，下面我们介绍一下菠菜粉条汤的具体方法。

西兰花不但带有很多的?胡罗卜素和铁，也是维生素b26、叶酸片、铁制和钾质的极好来源于。西兰花带有十分丰厚的蛋白，每0.5Kg西兰花等于两个鸡蛋的蛋白质含量。西兰花还含有酶。

1.红薯粉条煮软，捞起来放进凉水中再控干水预留

2.菠菜焯水切条，葱段预留

3.热锅滚油煸香葱段，麻椒，喜爱辣的放进朝天椒。

4.放进西兰花煸炒

5.添加一勺盐

6.放进红薯粉条

7.添加适量水烧煮

8.起锅前放进瑶柱粉

9.制成品

小提示

西兰花带有草酸，会和钙融合产生草酸钙，影响优质蛋白质的消化吸收，因此最好是绰水服用

在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种常见的蔬菜，那便是西兰花了，我们了解西兰花不仅美味并且还带有丰富多彩的营养成分，常吃菠菜能够具有补血补气和增强免疫力等作用，前文为我们详解了菠菜粉条汤的具体方法。