怎样榨橙汁_鲜橙汁怎么榨

果汁是较为好吃的一种健康饮品，很多人喜爱喝。果汁中含有丰富多彩的维他命，常常喝果汁能够补充维他命。并且绝大多数少年儿童喝果汁可以持续的提升自身免疫力，避免 产生发烧感冒发烧症状。自身榨的果汁不但原材料会物超所值，并且也是十分环境卫生的。因此怎样榨橙汁_鲜橙汁怎么榨呢？

榨橙汁的做法

生榨橙中含丰富多彩的维他命C、水杨酸等营养元素，喝果汁有益于提高消化吸收，提升抵抗能力，推动发肓，那麼榨橙汁要怎么做才好吃呢?下边就为大伙儿详细介绍榨橙汁的一些作法!

作法一：

1、把橘子弄软。牢牢地的挤压成型橘子，或是是将橘子放到手掌心和桌面上中间往返的翻转。

2、切橙子。把橘子切割成两截，取下種子。假如你没期待有種子，就应用赣南脐橙。

3、榨橙汁。用力握紧一半橘子，随后用劲的挤，可以用一个一般的果汁机来榨成全部的果汁。

4、添加瓜瓤。用汤勺把瓜瓤挖到，或是手果汁机中把瓜瓤立即放进果汁里。假如你喜爱喝纯水果汁，就在食用的情况下再加过滤网。

作法二：

1、准备好橘子。剥去橙子皮，随后想办法把他们分为一个个2、5公分的一小块。假如橘子有種子，那麼一定要把種子除掉。

2、多拌和几回，把橘子粉碎。随后再次这一全过程，直至产生浓浓水果汁。

3、试试水果汁的口感。假如太做了，就再加一些水。假如不足甜，就再加一些糖。

4、再度运作搅拌器，直至果汁彻底汽化。

5、稍等片刻十多分钟，随后享有美味可口吧。

作法三：

1、取新鮮橘子2个，老冰糖粉10克，青柠檬1/4个。

2、将鲜橘子清洗，横切面成两截，放到挤水果汁器上压出来果汁、柠檬水。

3、果汁中添加2-3倍温水，放进老冰糖粉调均匀。

榨橙汁的作用与功效

喜欢果汁的人都了解，果汁的营养丰富，有益身体健康，多喝还能预防流感，非常是来到转时节的情况下，多喝果汁还能减轻秋燥，这类老少皆宜的健康饮品究竟有哪些作用与功效呢?我们一起来详尽地掌握!

1、鲜橙汁中含丰富多彩的维他命C、水杨酸、维他命 B1、维生素b22、尼克酸、蛋白、膳食纤维、铁、钙、磷等，每天食用适当的果汁有益于提高消化吸收，提高免疫力，推动发肓，还能够防止坏血病。它的适合群体普遍，出現头昏、困乏、易倦、便秘，口干舌燥、眼睛干涩、发言过多、身患癌症、心脏病、饮食搭配食滞的群体都能够吃。

2、鲜橙汁生津解渴：润嗓去燥，让人清新舒服。有利于胃液的代谢和食物的消化，宜在医治饮食搭配食滞证。

3、鲜橙汁中的甲基纤维素能够推动肠腔的肠蠕动，促进消化，避免 便秘。能够润化肠胃，刺激性大便。维持肠内排泄物潮湿，便于润肠。B族维生素可推动消化酶代谢，保持和推动肠道蠕动，有益于大便。

4、常常食用果汁还可以合理保持心脏作用及其减少血压。科学研究显示信息，每日喝3杯果汁能够提升身体密度高的蛋白的成分，进而减少患心脏病的可能。