快手麻辣金针菇的做法

麻辣金针菇的作法非常简单，它的口味便是又麻又辣，十分的推动胃口，令人招架不住，在做金针蘑的情况下要把最下边的那圈用刀切除，随后清洗摊在装盘里边，随后放进炒锅蒸五分钟上下，随后再开展调味品的调配，最终把酱汁倒在上面，浇上滚油，那样快手视频麻辣金针菇就搞好了。

快手视频麻辣金针菇的作法

用材

主要材料：金针蘑1把

辅材：小香葱2根、剁辣椒2勺

1.金针蘑准备好！下边那圈切除

2.洗干净撕掉装盘里

3.有剁辣椒用剁辣椒铺上边，是多少自身定。沒有剁辣椒用辣酱也是一样的

4.开水烧开上锅蒸5分鐘。

5.蒸东西的時间来切大葱，葱两根切条

6.提前准备一个碗，里边来一茶匙蒸豆豉油。

7.香油大小勺。

8.白砂糖少量添加拌和下

9.金针菇蒸好，葱洒上。不必要的汤扔掉，喜爱的并不倒

10.料汁倒上。

11.烧开少量油淋在葱上便是！快吧？提前准备到搞好也没十分钟！

做菜方法

最终的油烧开就可以 并且要是一点点油就行

金针蘑的营养成分

1.金针蘑具备发热量低、高蛋白食物、低热量、含糖量、多种营养元素的营养成分特性。

2.金针蘑中磷酸氢钙成分非常高，锌的成分也较为高。

金针蘑的服用实际效果

1.推动基础代谢

提高身体的生物活性，推动基础代谢。有权益营养元素的消化吸收。

2.降低血脂

抑止血糖上升，减少胆固醇，避免高脂血症，进而降低心血管疾病的产生。

3.缓解疲劳

抑菌消炎，清除重金属超标内毒素，抗肿瘤。

4.防止皮肤过敏

防止哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。

1推动成长发育

推动少年儿童的成长发育和益脑的功效。去日本被很多我国称为“益智类菇”。