吃面条瘦了10斤

许多减肥瘦身的盆友，会盲目跟风的饮食搭配，只求可以瘦下去。实际上许多的减肥的方法全是不合理的，一旦恢复过来的饮食搭配，便会复胖和反弹。许多的盆友听闻吃面就能瘦10斤，尽管面点比米饭热量要低，可是碳水化合物化合物较多。要想减肥瘦身，除开少吃，还需要维他命、蛋白等别的营养成分。

鲜面条含发热量低，鲜面条在煮的全过程中会消化吸收很多的水，100克鲜面条煮开后变为400克。

鲜面条始于我国，现有四千多年的制做服用历史时间。鲜面条是一种制做简易，服用便捷，营养丰富，就可以正餐又可中式快餐的保健养生食品，早就为全球老百姓所接纳与钟爱。

鲜面条一种用谷类或豆类食品的小麦面粉放水碾成面糊，以后或是压或擀制或抻一片再切或压，或是应用搓、拉、捏等方式，做成条形（或窄或宽，或扁或圆）或小块状，最终经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。各形各色，种类多种多样。

健康养生使用价值

第一、鲜面条中带有含铜高，尽管说含铜高在小伙伴们的人体中的需要量并不是十分的大的，但含铜高是做为小伙伴们的人体营养元素也是不能缺乏的，而鲜面条中恰好就带有含铜高，含铜高针对小伙伴们秀发的头发的发展趋势具有了非常好的功效，因此小伙伴们适当的吃一些鲜面条还能够具有生发养发的功效！

第二、鲜面条针对协助小伙伴们健脾养胃是具有了非常好的作用的，因而针对胃里消化不良的小伙伴们在服用正餐的情况下能够将鲜面条交叉到在其中来服用，因为鲜面条比较好消化吸收，并且炒面还能协助小伙伴们暖养胃，胃里不太好的小伙伴们能够多服用鲜面条来健脾养胃！

第三、鲜面条中的蛋白的成分是比较丰富的，因而丰富多彩的蛋白能够考虑小伙伴们人体活动的要求，进而确保了小伙伴们人体的一个基本要求，可是小伙伴们在煮面的情况下一定要留意煮烂熟，那样能够防止许多消化道疾病的产生，进而针对小伙伴们的健康养生可能更为的有益！