毛芋头的功效与作用

山芋不但普遍，我们在平常还常常吃，山芋的类型许多 ，不一样的地区山芋的类型也是不一样的，毛芋头是很普遍的一种食物，毛芋头具备很高的营养成分，尤其是铁成分非常高，食用方法也比较多，能够 和许多 的食物配搭起來服用，吃起來味儿都十分美味可口，并且还十分下饭菜，常常服用还具备美容护肤的功效。

毛芋头的功效与作用

一、毛芋头有利于身体排毒的作用功效

毛芋头中有丰富多彩的胶原纤维，胶原纤维一旦进到胃肠后，能够 吸咐住肠胃上的内毒素脏东西，产生一团后有利于身体排出来身体之外。这类物质还能吸咐身体的一些含汞类金属异物，协助大伙儿梳理肠胃，推动身体身心健康。值得一提的是，毛芋头的这类功效还能功效于结石问题，有利于我们肾脏功能保持健康。

二、毛芋头有利于减肥瘦身的作用功效

毛芋头中的一种物质称为“含糖量体”，这一物质会推动肠胃蠕动，有利于清晰身体肠油，肠油一直全是造成身体肥胖症的原因之一。另外含糖量感受降低身体对人体脂肪的消化吸收，降低人体脂肪摄取后，人顺理成章更非常容易瘦下来。

三、毛芋头有利于活血化瘀的作用功效

毛芋头能够 活动血脉，抑止血液凝固，大家都了解血液凝固会造成血脉流动性不畅，毛芋头活血化瘀的风采就来自于此。多吃毛芋头，协助血糖血压问题获得医治。

毛芋头的做法全集

一、毛芋头炒五花肉

第一步：提前准备原材料：毛芋头、五花肉、油、盐、蒜头、辣椒干。

第二步：将毛芋头洗干净并削皮，将五花肉切片，蒜头切割成蒜末、辣椒干切碎。

第三步：热锅，将蒜末、油、山芋、朝天椒、盐先后倒进并煸炒。

第四步：将五花肉倒进，放水，火灾烧开后低火焖。嗅到香气后就可以。

二、毛芋头咸粿

第一步：提前准备山芋、丝袜高跟鞋、虾米音乐、虾米皮、香姑丝、水磨石糯米粉。

第二步：将山芋煮熟，滚刀块。丝袜高跟鞋用盐、味精、白胡椒粉腌渍。

第三步：将丝袜高跟鞋、虾米音乐、虾米皮、香姑丝炒香。

第四步：将米糊和水合成粘稠后，倒进用食油搽过并摆好食物的磨具内，上锅蒸40分钟便能够 拿出来切。