鲜海带怎么吃

海带丝带有许多的碘元素，针对我们人体补充需要的碘元素是十分重要的，由于人体欠缺碘元素会造成甲状腺结节等病症，期待大家能够好好地高度重视。殊不知，针对海带丝这类食物，我们在日常生活中主要是根据制做成海带汤或是蒜末炒海带来吃的，大伙儿能够依据自身的口感去挑选鲜海带的做法。

我们了解从销售市场买回来的鲜海带丝是较为脏的，我们要了解如何去解决鲜海带丝，才可以让我们服用的安心。如今就要我们一起来了解一下鲜海带丝的解决方式 和鲜海带丝应当如何吃才较为行吧。

新鮮海带丝的解决方式 ：

买来的新鮮海带丝，切割成块状，锅中煮沸一定量的水，放进海带丝，煮三分钟，捞起来，清理干净，控干水分，放进电冰箱储存。

(谢谢网民“修真向阳”提示：新鮮海带丝不能用谈水清理，假如洗，建议用盐水清理， 下锅蒸或焯煮后，再度清理。)

原材料：干海带丝250g。

调味品：大蒜瓣6颗、干红辣椒2根、盐少量、白醋少量、味精少量、糖少量。

作法：

1、将干海带丝用开水熟煮，放冷水中侵泡。

2、着火，倒进植物油加温后，把干红辣椒放进锅中，随后关闭明火，让油当然凉透。

3、将蒜捣烂，将准备好的油辣子盛出。

4、把全部原材料放进一起，依本人口感添加盐，白醋，味精和糖。

5、随后将全部调味品翻拌就可以。

制做小提示：

1、新鮮干海带丝排水以前应当用刀割两下，防止干海带丝过长。

2、假如不可以吃辣椒的，可以用芝麻油替代油辣子。

营养成分小提示：

常常吃些海带丝，对预防地区性甲状腺结节有独特作用。除此之外，对淋巴结核、腿脚浮肿、消化不良、皮肤溃疡等病症，也是有不错的治疗效果。但海带丝寒性，脾胃虚寒的人不应多食。

针对文章内容详细介绍的鲜海带怎么吃，期待大家能够好好地记牢它的作法，那样针对大家在日常生活中服用鲜海带丝是有协助的。实际上，我们能够根据将鲜海带丝制做成我们较为喜爱喝的海带汤，由于海带汤包括了海带丝的营养元素，我们服用是一样有协助。