一块巧克力的热量等于几碗饭

朱古力真的是一种令人难以割舍的零食，竟然是因为朱古力的味儿较为柔美，吃一块朱古力都会令人觉得到心情愉悦，可是由于朱古力的发热量成分相对性较高，因此一直令人望而生畏。只不过是不一样浓度值的巧克力热量成分也会存有着差别，那麼在一切正常状况下一块朱古力的发热量相当于几份白米饭呢？

一碗米饭大概有200大卡上下的动能。(白米饭的动能为每100克117大卡)

对于朱古力，看多少的块(是多少克)。一般朱古力上面有营养成分动能标识，有的标底是每一百克所含发热量，有的标底是一个包裝的克重含有的动能。一般朱古力每100克所含动能586大卡动能。

吃巧克力会长胖吗

看过朱古力的发热量，坚信大伙儿毫无疑问会感觉吃巧克力会造成我们发胖的了。客观事实也是这般，尽管我们了解，朱古力是可可果制做而成的，而可可果的发热量并沒有很高，可是我们要了解，朱古力生产商与制作巧克力的情况下，以便让朱古力吃起來的口味更强，会在里面加上许多 的成份，这种成份才算是造成我们吃巧克力发胖的根源。

但是有一点我们要留意的是，尽管100克的朱古力带有的发热量很高，可是由于朱古力一般吃起來十分甜，并且全是制做成一小块一小块的，因此假如我们仅仅吃上一小块，而且相互配合适度的健身运动得话，是不容易造成我们长胖的。

减肥瘦身如何选择朱古力

减肥瘦身者在吃巧克力的情况下，一定要留意挑选。一般来说，可乐果成分越高、纯净度越高的朱古力，发热量越低。因此要想减肥瘦身得话，能够挑选吃黑巧克力，它的发热量是诸多朱古力中最少的。而加了别的食物的，例如牛奶巧克力、榛果朱古力等，其发热量就需要很高了，尽量避免吃。

看过上边的详细介绍，坚信大伙儿针对朱古力的发热量应该是较为掌握的了，针对减肥瘦身者来讲，朱古力尽可能是不必吃的，能够在贪吃的情况下，有时候吃上一块，一块就可以了，不必贪大求全，否则的话，我们需要花销很多的健身运动才可以将这种摄取的发热量消耗。因此大伙儿平常一定是不可以吃太多朱古力了。