紫贝菜的做法是怎样的

在我们的生活起居中，饮食搭配是更为关键的一部分，我们不但需要根据饮食搭配添饱腹部，并且还要从饮食搭配上获得高些大量的营养成分，在其中紫贝菜便是我们日常生活最经常品尝到的一种蔬菜水果，他有非常高的营养成分，并且做起來也是十分的简易，下边我们一起了解一下紫贝菜的作法是如何的？

 紫贝菜为多年生长 木本植物。多做药用价值间或菜用。紫贝菜原产地在我国，据 《全国中草药汇编》中记述：紫贝菜有治咯血、血崩、月经疼痛、气血亏、支气管炎、盆腔炎、中暑、阿米巴痢疾和外敷外伤活血等作用。

紫贝菜的作法:

蒜末紫贝菜

半天然的蔬菜水果，服用嫩梢，叶子润化、叶茎可口，具补血补气、消炎，医治月经疼痛、气血亏、支气管炎等作用。

作法：

1.把紫贝菜清洗，剁好蒜末。

2.用蒜末先进行爆香锅中，倒进紫贝菜炒过，再加调味品就可以。

黄豆芽炒紫贝菜

紫贝菜300克，红萝卜30克，黄豆芽100克，蒜茸少量，葱段2根。

盐1汤匙，白砂糖少量，吉士粉少量，茨汤1汤勺，色拉油半汤匙，猪板油1汤勺。

1、紫贝菜清洗，每株取顶叶2--3片；将调味品与茨汤翻拌。

2、猪板油出锅，将蒜茸、红萝卜进行爆香；添加紫贝菜、黄豆芽炒匀。

3、倒进拌好料粉的茨汤，加葱段炒匀就可以。

小贴士：

紫贝菜是一种野果，其质较粗，服用时，可选择其顶叶一部分，较为嫩滑、芬芳。

假如要想使我们的饮食搭配越来越更为多种多样，我们就需要大量地把握一些美食制作方法，根据对紫贝菜的作法是如何的掌握以后。我们平常在日常生活中一定要加多留意我们的饮食搭配多元化，仅有那样才可以推动我们营养成分的平衡，让我们的人体更为的身心健康。