水果奶昔的做法大全

伴随着年纪的增长，皮肤会迅速的进到衰退环节，出現各种各样色斑，皱褶等一系列问题，能够多吃一些对皮肤白的食材，例如牛乳便是很好的，能够滋养皮肤，皮肤美白，牛乳中含的丰富多彩蛋白能合理的改善肤质体制，提升皮肤的魅力，降低皱褶的造成，新鲜水果带有丰富多彩的维他命C，对皮肤有非常好的维护保养功效，二者混和一起实际效果更强，那麼水果奶昔如何制作的呢？

牛油果奶昔

原材料：(2人份，或是1人的中份 :))

释迦果1个，冰牛奶250ml，糖2-3勺子(可以用木醇糖等甜味剂替代)释迦果切半削皮，用汤勺从皮中舀出。

感觉释迦果削皮不便？要是对半分，随后用小刀嵌到牛油果核里，轻轻地一转，就可以把果仁干净地取出。

留意：释迦果要现切，要不然迅速便会空气氧化变黑。

尽管沒有加一颗冰，可是这款冷食是十分可口的，还含有浓浓奶味。

这款减肥奶昔无需加冰激凌，无需加鲜奶油，就很厚。

而释迦果含有甘油酸、维生素D、复合型 维生素b2、维他命C、E及其磷、镁等原素。

很身心健康哟！还延缓衰老呢 :)

芒果酸奶雪糕

原材料：

芒果2个、酸牛奶350ML、纯蜂蜜50ML。

作法：

1、芒果削皮切片，放进搅拌器。

2、倒进酸牛奶和纯蜂蜜，拌和匀就可以。

3、倒出减肥奶昔后，将剩下的倒进冰棍儿摸具，冷藏4个钟头以上就可以。

4、摸具从电冰箱取下，室内温度置放十多分钟，就可以轻轻松松脱膜。

甜杏仁奶昔

原材料：

草莓苗5-6颗、牛乳一包、大杏仁几个。

作法：

把牛乳和草莓苗放入搅拌器里打几秒，倒进水杯里，添加捣烂的甜杏仁就可以。就那么简易，还能够在这里里边放几汤勺冰淇淋，非常舒服~