茯苓怎么吃

薏苡仁我们也称为是茯菟或是是茯灵，薏苡仁是归属于食用菌的一种，我们通常也将薏苡仁用以药用价值，薏苡仁古时候情况下早已十分知名，古代的大家将薏苡仁称之为是四时灵丹妙药，含意就是不管在一年四季哪一个时节薏苡仁都能充分发挥非常好的药效。薏苡仁尽管作用齐备可是我们要明白怎样吃薏苡仁。

薏苡仁有提升我们人体免疫力的作用，常吃薏苡仁能够 具有宁神的作用，薏苡仁有显著的抗肿瘤功效，因此 常吃薏苡仁还能防止和抑止癌症。

薏苡仁(别名：Poria cocos(Schw.) Wolf.)又称：茯菟，茯灵，茯蕶，伏苓、伏菟，松腴，绛晨伏胎，云苓，茯兔，松薯、松木薯，松苓。药用价值位置是多孔结构菌科细菌薏苡仁的菌核。具备芳香化湿，健脾胃，安神助眠的作用。还能够制做成粉末状用于女性喜好的美白补水面膜。遍布地区：吉林省、安徽省、浙江省、福建省、河南省、湖北省、广西省、四川、贵州省、云南省。古代人称薏苡仁为“四时灵丹妙药”，因为它作用十分普遍，分不清四季，将它与各种各样药品搭配，无论寒、温、风、湿诸疾，都能充分发挥其与众不同作用。薏苡仁味甘、淡、性温，当药具备芳香化湿、益脾和胃、滋阴养血之功能。现代科学科学研究：薏苡仁能提高机体免疫功能，薏苡仁含糖量有显著的抗肿瘤及保肝脏作用。但阴虚内热精滑或气虚凹陷者禁服。

薏苡仁含薏苡仁含糖量、葡萄糖、蛋白、碳水化合物、柠檬酸、人体脂肪、大豆卵磷脂、腺嘌呤、胆碱、麦角甾醇、多种多样酶和钾盐。

能提高机体免疫功能，薏苡仁含糖量有显著的抗肿瘤功效;有有利排尿功效，能提升尿中钾、钠、氯等电解质溶液的排出来;有镇定及保护肝脏、抑止溃疡的产生、降血脂、抗放射性等功效。薏苡仁还作为茯苓饼、薏苡仁酥和薏苡仁酒等。有的國家将薏苡仁做为南海舰队常见药品及养生食材的原材料。在溫度很大的地域和场地，薏苡仁可做为关键的饮食疗法种类，常常服用可健脾胃祛湿，促进消化，壮身体素质，有益寿延年之效(源于本草纲目全书)。

1.开胃汤：薏苡仁15克，山药12克，谷麦芽糖各30克，鲜、干鸡胗各1个，熬汤饮服。治小孩消化不良，食欲饮食搭配。

2.薏苡仁薏米粥：薏苡仁、薏仁米各25克，茯苓5克，梗米适当，熬粥食。治小孩脾虚泄泻，小便不畅。

3.薏苡仁薏仁米饼：薏苡仁、薏仁米、白小麦面粉各30克，白砂糖适当，碾成粉末和匀压成饼，煮熟。合适小孩服用，有和肠胃之效。

4.薏苡仁茯苓生姜水茶：薏苡仁25克，茯苓5克，水煎，饮服时添加生姜汁10滴。有健脾和胃之效，能冶疗妊娠呕吐。

5.薏苡仁栗子粥：薏苡仁15g，板栗25g，红枣10个，梗米100g。放水先煮栗子、红枣、梗米;薏苡仁研粉，待米半生不熟时缓缓添加，搅拌，煮至板栗烂熟。可放糖调料食。

己方用薏苡仁健脾清热利湿，板栗健脾治腹泻，红枣益肠胃。用以脾胃虚寒，饮食搭配降低，大便糖稀腹泻。

6.薏苡仁麦冬粥：薏苡仁、麦冬各15克，粟米100克。粟米煮开粥;二药液煎取浆汁，待米半生不熟时添加，一同煮熟菜。来源于《圣惠方》。己方以薏苡仁滋阴养血，麦冬养阴清心，粟米除躁热。用以心阴不足，胸怀躁热，惊悸失眠，口干口渴。

7.茯苓饼：薏苡仁200克，山参10克，小麦面粉800克。二药各自研为粉末，加食用盐少量，同小麦面粉放水搓成面糊，制成约重100克的烙饼多个，烙熟。每一次食1个。

来源于《重订瑞竹堂经验方》(原方称“丹”，实则小点心)。己方用薏苡仁、山参补气血益脾，以山参防衰老。用以滋阴养血，抗衰老延年。

8.薏苡仁酒：薏苡仁60克、红枣20枚、川芎12克、枸杞子12克、纯粮酒1500ml，将涂药剁碎装瓦坛内，倒人纯粮酒、密封性侵泡15天，每过3日振摇一次，每天饮服1-2次，每一次10-15ml。凡气血虚弱、阳阴两亏所出現的腰酸、脚软、体倦困乏、频繁遗精阳痿、须发早白、心烦失眠、食欲不佳等均宜服食。

9.薏苡仁：自来水侵泡，清洗，润后稍蒸，立即割除皮和块或切薄片，晾干。

10.朱薏苡仁：取薏苡仁块以冷水自喷，稍闷润，加硃砂超微粉铺摊匀称，反复滚动，使其表面沾有硃砂粉末状，随后晾晒，(每薏苡仁块100斤，用朱砂粉30两)。

11.茯苓膏：白茯苓500克、白蜜1000克，先将白茯苓研为粉末，以水冲洗去浮者，取下移者，滤掉水，再漂再晒，反复3次，再为粉末，拌白蜜和匀，加温熬至渗水成珠就可以，随后装罐预留，每天2次，每一次12-15克，温开水吞服。常服食本产品对老年水肿、肥胖症及其防止癌瘤均有稗益。

上文我们详细介绍了什么叫薏苡仁，我们了解薏苡仁既是一种食用菌同另外也是普遍的药品，我们常见薏苡仁来医治许多 的病症，薏苡仁有美白皮肤的作用，薏苡仁还能健脾胃和安神助眠，因此 我们要明白茯苓怎么吃，前文也详细介绍了薏苡仁的吃法。