粉蕉的功效与作用禁忌

粉蕉也称小米蕉，小米蕉的外型与其他香蕉苹果小的时候很像，基本上能真假难辨，也是生在芭蕉树上。粉蕉带有丰富多彩的营养元素，除生鲜外，还可生产加工成水果罐头食品，也可风干、晾干做成蕉粉、蕉片或发醇制酒，并可生产加工成香蕉苹果香料，做为各种各样饮品香剂。下边我们就讨论一下粉蕉的作用与功效吧。

营养成分

1、小米蕉含有碳水化合物化合物，可以存储和出示能源，保持大脑神经务必的电力能源，调整脂肪分解。

2、也可以出示膳食纤维素，节省蛋白;祛毒，另外提高肠胃作用。

3、小米蕉铜元素较丰富多彩，针对血液、神经中枢等有关键影响。

4、小米蕉带有非常多的钾和镁。而镁则具备缓解疲劳的实际效果。

服用作用

1、安神助眠除烦：小米蕉的碳水化合物化合物能够 补充人的大脑耗费的葡萄糖，减轻头部出現的疲倦、爱生气、头昏、失眠、专注力松散、极其口干、消沉，乃至产生幻觉的状况。另外镁也是缓解疲劳的实际效果。

2、滋阴降火：小米蕉有益于润嗓去燥，让人清新舒服。喉干咽喉肿痛者服用有益于减轻口的病症。

3、润肠：小米蕉能够 润化肠胃，维持肠内排泄物潮湿，促进消化，避免便秘。

4、阹脂降血压：小米蕉的钾能避免血压升高，使血压更易控制，能变软和维护血管，有减少身体中血糖和胆固醇的功效。

5、营养均衡：小米蕉果子营养丰富，每100克能食一部分含碳量水化合物21克，蛋白1．4克，人体脂肪0．2克，还带有多种营养元素，与一般香蕉苹果较为更为芬芳可口、营养丰富。

适用范围

适合出現头昏、困乏、易倦、耳鸣、头晕眼花的群体。

忌讳群体

脾胃虚弱、大便糖稀腹泻者不适合多食、生吃。胃液过的多则不能服用，急慢性肾炎及肾功能不全者禁口。

购买方法

果型摆正，单果香蕉苹果型体弯折，排成梳状;梳柄详细，完美无缺只和掉下来状况。果子丰腴、肥状，身材大而匀称，颜色新鮮、明亮，外果皮翠绿披小量白霜，后熟皮薄，色浅黄或淡黄色，果面光洁，没病斑、无虫疤、瓜瓤绵软糯滑，甘甜鲜美，不苦口、无异味、不酥烂。