乌塌菜乃维生素菜(乌塌菜是乌菜吗)

　　维生素C和钙的含量特别高。另含很高的抗坏血酸、胡萝卜素以及钙质矿物盐类。　　别名：塌棵菜、黑菜等。　　原产地：我国的长江流域。　　外观与口感：乌塌菜是小白菜的一个

乌菜的营养价值(乌菜的营养价值及功效)

　　乌菜的营养价值,乌菜的作用与功效： 　　营养价值：　　1.乌塌菜秋季播种，以经霜雪后味甜美而着称，被视为白菜中的珍品，因其中含有大量的膳食纤维、钙、铁、维生素C、维生素B1

五大蔬果竟比牛奶更能补钙(比牛奶还补钙的5种蔬菜)

　　很多人认为肉类食物比蔬菜水果更加有营养，其实真的很片面。在很多方面，蔬菜水果都不输肉类。比如说补钙，一些蔬菜水果可是非常给力的，完全可以把你的身体补得结结实实的。　

五大蔬菜的营养对比(营养较好的蔬菜)

　　蔬菜生吃熟吃都可以，生吃保存一定养分，从提高食物的未尝道笑话利用率和保证食品安全、卫生两方面来考虑，熟吃更适合肠胃消化本来就不好的MM，还有瘦身计划中未能摄入足够饮

五月份吃白芦笋养生效果好(吃白芦笋的好处)

　　夏天就要到了，马上就要到5月份了，在这样的季节里容易出现上火干燥的情况，那么该如何缓解这样的情况呢 初夏该吃哪些蔬菜好呢 多吃蔬菜可以补充水分以及营养，接下来小编给大

五月初夏 吃这14种蔬菜就够了(五月初吃什么蔬菜)

　　1.西红柿　　西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基

五种养胃护胃家常蔬菜(养胃护胃5种蔬菜)

　　南瓜——排毒护胃　　因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸

五种带毒蔬菜别随便吃(带毒的蔬菜)

　　春节在买蔬菜的时候，在选择上面一点要小心，特别有的菜在买回家需要正确处理之后才能食用，以免迟到带毒的蔬菜。那么，哪些蔬菜最有可能带毒，要多加小心的呢?　　1、蚕豆　　

五种蔬菜具有清火润肺功效(清火润肺的蔬菜有哪些)

　　菠菜。菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶片较薄，根粗壮，含糖分多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，维生素C含量虽低于辣椒却高于西

五色蔬菜的营养食话(吃五色蔬菜的好处)

　　绿色：以绿色为主的蔬菜有菠菜、芹菜、青椒等。绿色菜给人以清新、鲜活之感。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。　　黄色：以黄色为主的